ー 今までと一緒？ ー
嫌いな自分の感情も
一旦、
受け入れて感じてみる。
わけもわからず
イライラしていた日
そういう自分が嫌でした
いつものようにイライラを、
落ち着けよう
抑え込もう
静まらせよう
黙らせよう
そうしようとしましたが、
自分で自分を
押さえつける、
閉じ込めるような
苦しい感覚になり、
一旦その氣持ちを
受け入れることにしました！
誰かや、
何かに
イライラしていると思っていた感情は、
自分自身に対しての苛立ちでした。
本当の自分を
出させないようにしている
本当の望みを
みないようにしている
そうしている自分自身への
悲しみ
寂しさ
申し訳なさ
悔しさが、
イライラという感情になって、
伝えてくれていました。
今までは、
そういった感情は無視するか、
抑え込んできたけど、
もう、
今はそんなふうに出来ない。
持ち続ける必要もない
そう感じました。
自分には
不要な価値観や信念は手放そう
ありたい自分でいこう
そう氣もちが切り替わった時、
イライラした感情は
消えていました。
今まで、
嫌って無視していた感情。
無視していたから、
何度も現れたのかもしれません。
また、
似た感情が
現れてくるかもしれません。
それはきっと、
今、必要なメッセージ。
今までのパターンと変えて、
一旦受け入れる。
そして、
もう不要と感じたら、
手放す。
そんなふうにして、
軽やかに変化していきたい
そうしていこう
こんなふうに感じています✨