76．これからの変化に期待！
羨ましい。
イヤだ、
嫌いだとか、
不安だとか、
悲しいとか、
寂しいとか、
悔しい、
辛い、
苦しいとか、
そういった
ざっくり分けると、
ネガティブに捉えられる感情。
私は、
そういう感情に触れたくなくて、
出来る限り遠くに避けて、
触れないでおく。
そういう感情になっても、
自分に対して感じてないふりをして、
そういう状態になっている自分を、
なんとなく誤魔化す。
一般的にネガティブといわれる感情が、
自分の中に存在しているのに、
認めず、隅に追いやる。
こうして対処することが、
多くありました。
隅にい追いやって、
見ないふりをしていても、
そこにあることを知っているので、
あたまからも
心からも
離れない。
余計に氣になって、氣が重くなる。
最近、
そのネガティブといわれる感情に対して、
変化がありました✨
その感情を感じたとき、
そういう状態にある自分を認めること
そういう状態にある自分を受け入れること
が出来るようになってきました。
今までは、
ネガティブな感情にいる状態を、
良くない！
そういう自分はダメだ！と
自分を許すことが困難でした。
何が変わったのかな…？
きっと、
ネガティブな感情を感じている自分に対して、
ジャッジしなくなったこと
だと思います。
“今、
私こう感じているんだ…”
こんなふうに一歩離れた視点で、
自分自身を感じて、
そういう自分の状態を認めて、
どうしたいか？
自分の内側に聞いてみる。
そして、
不要なもの、
手放す時期のものは手放す。
すぐにでも手放したいと思っても、
なかなかスムーズにできないことも
あります。
そんな時は、
どうしたらいいのか？
自分自身の力では困難だと思ったら、
香りや、
海・山などの自然などの力を借りるのも、
良いかもしれない。
そんなふうに思いました。
自分の夢や理想✨
私の場合は
何だか蓋をされる感じで、
ボヤっとしています。
それも、
このネガティブな感情と同様に、
本当は
はっきりとした夢や理想があるのに、
見ないようにしていたり、
違うもので誤魔化しているのかも？
しれません。
今は、
はっきりと言語化できない
夢や理想も、
今回の変化のように
捉えられるようになるかな？
そう期待しています✨