５．自分をととのえる
“ちょっとした気づき”
でしたが、
実践してみると
流れが変わったことがありました🤭
先日、
相手の態度にモヤッとして、
もっと
違う言い方してくれても良いのに！
もう少し
段取り良く進めてくれると良いのに！
こんなふうに
私は、
相手の態度にイライラしていました
一旦その場を離れた時に
ふっと、
私、
今、
相手と同じような態度💢
雰囲気を出している
目の前の相手と同じだ… 😱と気づいて
今の状況に納得しました
こういう時は
まず「自分を整える
ブレた自分を自分の中心に戻す✨」
そうしてみようと思い立ち、
深呼吸と
グラウンディング
ちょっとした時間でしたが、
自分に戻ると意図したことで、
自分の真ん中に
近寄れた感じがしました。
その後は、
運良く
予定していたものがスムーズに進み、
相手も私も
“笑顔”でおえることができました✨
“自分の機嫌は自分でとる❣️”
時々耳にする言葉ですが、
自分が機嫌良くいられるようにできるのは、
自分しかいないのかも
と感じています
自分以外の誰かを変えることはできなくても、
他人が自分に戻れるように
“きっかけを与えることが役割”
という人がいるんだろうな
アイ