あっ、私いま怒ってる
あれっ！イライラしてる
こんな感じで、
“自分の気持ちに気づくこと”が
増えてきました
この感覚良いのか？
わかりませんが…🤭
“いわゆるネガティブな感情”に
なっている私を、
少し離れたところから見て、
その状態の自分に気づいてる
といった感じです
その感覚に気づくと、
「中庸な感覚の私」に戻る✨
ことができる
できなくても、そこに近づける😊
ということにも気づきました
楽しいこと❣️
嬉しいこと❣️は
この気持ちを
シェアしたくなる！くらい気分が上がるけど、
ネガティブな感覚は
感じたくないし、
その状態にいたくないって
思っていました
だから、
無意識に
自分の気持ちを感じることを避けて
いたのかもしれません
自分のネガティブな感覚に気づいて、
中庸な感覚の私に戻る
この習慣を
続けていこうと思います✨
アイ