本日も…話してるだけでHR150↑(150～180)
やらないで終わっちゃうよ～って言われながらやってました（笑）
1.片足2.0kgずつの重りを使用し、大腿部を上下させる。片足25回ずつ、合計50回
2.片足2.0kgずつの重りを使用し、足を上下させる。片足20回ずつ、合計40回
3.長さ1m程の棒を使用し、真上に挙上した状態で両端を持ち、肋骨部を伸ばす様に左右に倒す。(座位)
4.長さ1m程の棒を使用し、棒を背部に回して逆手で棒の両端を持ち、左右に腰を回す。(座位)
5.自転車みたいなトレーニングマシーンでの有酸素運動。負荷30W、60rpm、10分間
6.室内(1周35m程)をゆっくりと2周する。(1周半した所で、モニターを自分で外し、半周歩く)
いっぱいやったように見えるでしょ？
実際はほんのちょっとだけだったのです:*:・(￣∀￣)・:*:
で、自転車はね…半ば無理矢理？だったの（笑）
先生に「俺も妥協するから、妥協して」って言われました（笑）
今日は高気圧の晴れだから、元気でしょ？って言われるっていう…変人扱いねヾ( ´ー｀)
色んな話から、ちょっと呼吸音聴かせて～ってなって…背部聴診上、左右差がかなりあるとか（;´▽｀A``
こんなに違うんだ？！ってびっくりされてました（苦笑）違うんですのよ(ﾉ´▽｀)ﾉ
で、ちょっとだけ…内部事情をちょいちょいお話しておしまい。
次回は、リハビリ科の先生の診察のあとに、リハビリ。
そんなこんなでした。