お疲れ様です。
朝は何かと時間に追われ
慌てて家を出る、という余裕のない毎日です
会社に到着し
あれれ？？
お弁当がない・・・
家に連絡をしてみると
「お弁当なんてないよ」
と言われ・・・
「ピンクのマイメロちゃんの巾着袋なんだけど・・・」
と今一度問い合わせたところ
「床にあった」 と
う～ん、床に置いた記憶ない
時間のない中で用意したお弁当を忘れるなんてつらすぎる
とりあえず冷蔵庫へinしてもらいました
で、気持ちを切り替え久々のセブンイレブン
なんだかんだ言ってもおなかは減ります
今日はコレ
これはこれで嬉しかったりする
外食もしていないのでたまにうれしい「お外の味」
サラダはドレッシングを買わず
惣菜系サラダをとあわせて食べてます
コンビニランチの良いところってその他栄養成分が明確
今日のランチのカロリーは全てをたして計算すると
686㎉（パスタ607 サラダ13 豆サラダ66）
タンパク質
26.4ｇ
脂質
29.6ｇ
炭水化物
73.9ｇ
食物繊維
9.4ｇ
食塩
5.4ｇ
糖質
73.3ｇ
塩分多めなところは仕方がないとして
夜に塩分を減らすことにします
コンビニ食ダイエットなんていうのもありますが納得です
一目でわかります
せっかく食べるのですから
細かいことをあれこれ気にせず
美味しく楽しんでいただいています