月曜日はまた一週間仕事が始まる日なので、
お休みが終わってしまった～という気分になりますが、
スタートしてみれば、そんなに思うほどのこともなく、
充実しているなと楽しいです。
仕事って、自由時間を奪うもののように感じる時もありますが、
ちょっと目線を変えると、自分を必要としてくれる人がいるのだなと
ありがたく感じます。
それは、仕事がないとお金が入らないから仕事があってありがたいとか、
仕事があるだけマシ、なかったら生きていけないとか、
そういうこととはまた違って、
人に労働として差し出せるものが私にもあるのだという喜びと、
それを欲しいと思ったり受け取ってくれる人がいる喜びがあり、
とてもいいものだなと思います。
他の誰かでも代わりがきくのだろうとも思いますが、
でも今はそれは私のお役目で、
私ができるのですからやっぱりうれしいものです。o(^-^)o
さて、すっかり日常に戻りましたが、
そんな中で日常を感じるものの一つに、
スマホや携帯電話があります。
私は旅行中はスマホはOFFにしていて、
家族以外にメールは返さないですし、
チェックもしません。
せっかく旅行しているのですから、
日常から離れて楽しみたいので。
確かに旅行中ネットがつながるととても便利で、
行きたい場所の地図を調べたり、
時刻表やお店の情報を調べたりできますが、
旅先でまでスマホとにらめっこするなんて
つまらないなと思うので、
ネットも空港や駅などでしかつながないで、
わからないことは基本、人に聞くことにしています。
そうして過ごして帰ってくると、
またいつものように24時間スマホがつながっている毎日に戻るのですが、
それがちょっと窮屈に感じたりもします。
また、そう言いながらついダラダラと見てしまう時もあり、
なかなかスマホを上手くコントロールして使うのは
難しいなと思っていました。
いつもそんな風に、旅に出てスマホと離れ、
帰ってきてベッタリに戻る関係を繰り返していて思いました。
なんだかまるでヘタな人間関係みたいだな、と。笑
放りっぱなしかベッタリかなんて、
それでは誰と上手くやるのも難しいですよね。
私はもうスマホや携帯と何年付き合っているのだ！
そろそろスマホと大人な付き合いをしてみよう、と思いました。
そんな風に思うことは今までにも何度もあったのですが、
自分が理想とする関係にはなかなかなれませんでした。
まずは、どうしても四六時中つながっているので、
ついチェックしてしまうのです。
それがイヤで、アイコンに出る通知を非表示にしました。
これはなかなか効果的で、
迷惑メールや自分に直接関係のないSNSの更新に
一々気をそらされることがなくなりました。
もちろんそのせいでメールに気がつかないこともありますが、
緊急の用事なら電話をかけてくれると思うので、
問題ないかなと思っています。
でも、私が理想とする距離感にはまだまだ遠く、
できればもっと自由な関係でいたいと思いましたが、
なかなか難しく、
もしかして私は中毒気味？！とも思いましたが、
何か根本的にズレている気がしました。
そして今回気がついたのですが、
これは本当に人間関係と同じで、
コントロールしようとするから上手くいかないのだなと。
スマホから離れていたいと思う気持ちは、
それに対する執着と同じです。
恋愛でも何でもそうですよね、
こだわるのは執着の表れです。
今までこのことに気がつきませんでした。
関係を見直す時に、
理屈でああしてやろう、こうすればよりよくなるだろうと計算し
コントロールしようとする、その考え方がそもそもおかしいのです。
まるで、敵対関係のようです。
スマホは悪者で、私の時間を奪う扱いにくいモノのようです。
もし本当にそう思うなら、持つのをやめればいいのですが、
でもそうではなくて、
本当は私が上手く距離をとって付き合えば、
とても便利で有用なツールだと思います。
そう理解して、もっと丁寧に関係を持てば、
もっと素敵な間柄になれる気がしました。
例えば、大切な友達に接するように、
大好きなおやつを食べる時のように、
その時間を楽しみな一日のひと時として
大切に向き合って過ごすなら、
スマホとも惰性的でない いい付き合いができるように思いました。
スマホは楽しい友達で、
だから使う時はちゃんと向き合って楽しんで使えばいいのです。
でも、一日中いると疲れるので、
ごはんやパンではなく、チョコレートみたいな存在なんだと思いました。
メインの食事にはならないけれど、
たまにつまむととてもおいしい、
そんな存在だと思いました。
そんな風に考えると、スマホをコントロールしようと言う気もなくなり、
スマホに使われてしまっているような気分もなくなり、
私の時間を奪う扱いにくいモノではなくなりました。
何より、楽しい友達だと思うと、
その時間は無駄な時間ではなく、楽しいひと時になり、
短くても満足感があり、
ダラダラ使わずすんなりOFFにできるようになります。
アイスクリームは大好きですが、
毎日山ほど食べたいとは思わないですから。
スマホやネットに時間を奪われるように感じる時、
そこには罪悪感があり、
対立しているように思います。
その見方を変え、
感謝と共に楽しんで使えば
もっと有意義な付き合いができるのでは？と思いました。
私はテレビとはそれができているので、
きっとスマホともできると思います。
同じように少しネットやスマホ疲れを感じるかたに、
ぜひ参考にしていただけたらと思います(^_-)☆
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