＊2月4日～15日までネパール旅行中のため、
短めの記事になっています。
その間、瞑想の方法、やり方、コツ、ポイントなどを
ご紹介していきますね。
ちなみに、ネパールはお釈迦様が生まれ、
瞑想で悟りをひらいた場所です。
このブログは、リラックスするための瞑想だけではない、
潜在意識とつながり、自分でも自覚していない本当の自分に出会うための
本格的な瞑想のお話がメインです。
私がはじめて瞑想でつながった時のお話は コチラ です。
瞑想の方法・コツ 11 「瞑想ができるようになるまで」
よく「瞑想をやっているけれど、できません。どうしてでしょう？」
と聞かれますが、
よく聞いてみると、たいてい同じ原因であることが多いです。
それは、「瞑想をした時間と期間がまだ短い」ということです。
簡単にいえば、そんなにすぐにできるようにはならないということです。
お釈迦様は悟りをひらくまで毎日瞑想をして49日かかっています。
もちろん、瞑想をすることと悟りをひらくことを同じにはできませんが、
でも、せめてお釈迦様を見習って毎日やってみましょう。
私は瞑想ができるようになるまで、
毎日欠かさず朝晩1時間ずつ、1日に2時間瞑想をして、
3週間から1か月かかりました。
私は始めた時、摂食障害の最中で、
自分とのつながりが本当になくなっていた時ですから、
元々自分とのつながりがいい人なら、
もう少し早いかと思います。
でも、たまに5分10分やるだけでは、難しいと思います。
英会話だってピアノだってテニスだって、
そんなものですよね。
瞑想も同じです。
私のやった時間を参考にしていただき、
アロマや瞑想音楽などで楽しみながら、
焦らず気長に、結果を求めすぎずに、
粛々と続けていくのがいいと思います。
続けさえすれば、必ず誰でもできるようになりますよ(^_-)☆
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2015年1月24日（土）に開催いたしました
瞑想セミナーについては下記の記事をご覧ください。
次回は3～6月ごろに、東京と大阪で開催予定です。
決まり次第このブログでお知らせいたします。
私が瞑想と出会い初めて潜在意識とつながった時のお話
瞑想の記事のご紹介
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よろしくお願いいたします。
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