一人暮らし ＜高血圧を予防・改善するおいし食べ物＞

そば
あじ
いわし
さば
さんま
まぐろ
いか
たこ
こまつな
ほれんそう
アスパラガス
トマト
ピーマン
ブロッコリー
ニンジン
かぼちゃ
たまねぎ
にんにく
だいこん
れんこん
ごぼう
じゃがいも
こんにやく
豆腐
なっとう
しいたけ
きのこ類
海藻類
りんご
グレープフルーツ
バナナ
種実類
牛乳
緑茶
酢

高血圧の予防と改善に役立つおいしい食べ物―今日からできる!血圧を下げるコツ (センシビリティB.../同文書院

￥1,050

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