独り言。

こんばんは

ピラティスインストラクターYukinaです

今日は満月ですね

久々に少し頭痛がしました

これもお月さまの影響でしょうか

産後初の生理と重なったからかなと、推測してます因みに5ヶ月半です。

自分の身体に起こる、何かしらのサインを見逃さずにケアするためにはまずは、気づくことから。

そうすると自然と自分を大切に出来るようになります

色々な感情にも振り回されにくくなります。

最近、食欲コントロールが出来るようになってきましたずっと甘いもの病+食べ過ぎでした

なんでかな～と振り返ると。

きっと。レッスンができるから笑

に落ち着きました

自分の好きなことをするって本当に大切ですね

満月の今日。

感謝と共に、振り返りをして、過去は手放し

自分の身体を労ってあげよ

少しずつ少しずつ元のペースに

最後までお読み頂いてありがとうございます

６月グループレッスン

こんばんは

ピラティスインストラクターYukinaです

コロナも落ち着き少しずつ、落ち着きを取り戻しつつありますね♪

それにしても、蒸し暑くなりました

暑いけど、適度に汗をかくくらい運動すると爽快感があります

今月より…

BodyReleaseSalon 和白丘　でのレッスンが再開しました

BodyReleaseSalon

毎週木曜日　10:00~11:00  11:20~12:20

マスク着用にて、消毒、換気も行っております。

少人数制から更に少なく、２名様でのレッスンとなります

お得です笑

オンラインレッスンもありますよ〜

一緒にコロナストレスを発散しましょ

打倒コロナ笑

ぼちぼち、始めよう( ´∀`)

こんばんは

ブログを書くのは半年振りでしょうか

4姉妹のママインストラクターYukina です

昨年末までレッスンして、1月に無事出産

したと思ったら、コロナで落ち着かない日々を過ごしておりました

学校も再開してくれたので、色々と今から再出発ですわくわく

産後の身体や妊娠についても、ちょこちょこシェアして行こうと思います

産後なかなか戻らない身体

なるべく真っ直ぐ意識して抱っこはしてますが、重さに勝てず、不良姿勢になることも

ママたちに言ってたけど、いざやるとなるとやっぱり大変だなーと良い経験になります

改めて、学ばせてくれるベビーに感謝です

お読み頂き、ありがとうございました