こんばんは。
Hair&Esthe Salon TRIM岩間恵美です。
食事について深く考え
学ぶようになり
取り組み
一年半ほどが過ぎました。
太らない身体になりました。
骨量が増えました。
体脂肪が減りました。
筋肉量が増えました。
疲れなくなりました。
冷えがなくなってきました。
まだ腰痛とは向き合っていますが
体調はとても良好です。
昨夜の体脂肪、少な過ぎですが
お食事や、運動量でも
この数字はかなり変わります。
筋肉量はまずまずかな？
サプリではなく
お食事の一部として
玄米酵素も食べるようになりました。
玄米酵素を食べたら痩せる、ということでは
ありません。
どんなに気をつけても補えない栄養を
摂るために食べています😃
食事のこと、身体のこと
すごく勉強しています。
楽しくて仕方がないです☺️
老いていくことは当然ですが
贅沢はしないけれど
豊かな食事をしていけたらいいなぁと
思っています。