こんばんは♪
Hair&Esthe Salon TRIM岩間恵美です。
以前から、スマホを触り過ぎてしまうことを
気にしていました。
変わりたいと思いつつ
つい、手にしてしまっていました。
もちろん、なくてはならないもので
活用することは当たり前ですが
ケジメをつけて使用したいと思うようになりました。
1ヶ月ほど前から
寝室にスマホを持ち込むことをやめるようにしました。
寝るときは
サロンで充電をして
起床したら手に取る。
最初は、ついベッドサイドのテーブルに
手を伸ばしたりしていましたが
一週間が過ぎると
全くその習慣は消えました。
そして驚くほど
ぐっすり眠れるようになりました。
睡眠の質の改善。
とても嬉しいです☺️
今夜も、この投稿が済んだら
そのままスマホもサロンで眠ります。
この気持ち良さ
知れてよかったです。
寝つきが悪い方で
寝るまでスマホやパソコンを使用する方は
一度、一週間お試しください☺️
やめられなくなりますょ😄
昨夜は21:00には手離して
6:00まで離れていました。
快眠です。
それでは今夜も
おやすみなさい😴