ファスティング5日間終了

準備期間3日間の後、ファスティング(断食)5日間が昨夜終了し
今日から回復食となりました。

お水と酵素ドリンクのみの5日間も
普通にサロンワークを行い、昨日は東京出張でしたが
暑い東京でも元気よく動くことができました。
あと2日くらいいけそうです。
そのくらい、快調です。

ファスティングの最中も両親の食事の支度
夫の食事の支度も行なっていましたが
ご飯粒一つ、食べたいとは思いませんでした。
それも、終始サポートしてくださいました赤井様ご夫妻、山口先生ご夫妻のおかげです。
今後の食事、生活についても多くの学びをいただき感謝の気持ちでいっぱいです。

私がファスティングを行った動機は
ただ単に痩せたい、だけではなく
自分の身体を中からリセットし
自分自身を見つめ直したかったからです。
結果的に、マイナス4.8㎏の減量となりました。
お肌も生まれ変わり
気持ちまで違う自分に出会えたようです。

今朝は、お水と酵素ドリンク。
お昼にお粥をいただきました。
ゆっくり味わいながら。
食べられることの幸せ。
そして、家族と食卓を囲む幸せ。
誰かと食事をすることの幸せ。
食と心の関係。
「食」には様々な役目があるとも感じています。

圧力鍋で炊きました。

心も身体も、すっきりしました！