体重が増加の一方、なので、ちょっと真面目にダイエット考えようかと思い始めています。
標準だそうです。
BMIカーキュレーターで計算して見ました。
現在の身長が150cmで今朝の体重が47.7kg。ここのところずっと47.2kgだったのに何が起こったのか…。
一応、私の中でのベストの状態は体重が45kgです。
若い頃は43kgでしたが、もうそれは無理ですね。
日本の基準からは太り気味、でしょうか。
BMIは日本だとやせすぎの範囲にいないと太っているとみなされそうなので恥ずかしいですが、こちらが結果。
標準だそうです。
噂によるとBMIのmoderateは病気しにくい範囲とか。
小太りくらいが健康、という事でしょうか。
カナダにいると普通で良いじゃないか、と思うのですが、それも洋服を買いに行くまでの話。
ここしばらく(1年くらい)黒のスラックスを探しているのですが、太ももが大きくお尻が垂れていて、試着をした時のがっかり感がただ事ではなく、未だに買えずにいます。
このサイトでは47.7kgも45kgも変わらないので、特に努力をする価値はないようなことが書かれていますが…違いはあるのです。
45kgの時に買ったパンツ、今はパツパツで着れませんもの。
さてスタート地点もわかったし、2.5kg減を目指してがんばろう。
とりあえずは1日1万歩とスクワット90回。夜8時以降に食べないようにするところから始めようと思います。
ささやかすぎかな。
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追記
こいらのサイトの方がわかりやすいと思いました。
これによると私は標準だけど理想体重は45kgだそうです。やっぱりね、と納得でした。