体重増加止まらず

今年に入ってから体重増加が止まりません。

ベストの状態からはすでに2.5kg多いので、いまのうちに戻さねば…と思っているのですが、一向に減らず。

これ以上増えると戻せなくなってしまうけど、食べないダイエットはしたくないし、運動はスクワット(1日50回程度の軽いもの)、ウォーキング(20-30分)しかしてないし。

昔は2kgくらい減らす持って簡単だった気がするのだけど気のせいだったのかな？

これからダイエットについて調べてみようと思います。

みなさん、どうやって体型を維持しているのだろう？