こんにちは。
どんより曇り空の、うどん県から……
四国在住で ただ一人の
心屋塾認定講師
(心屋仁之助さんのブログにとびます)
エリージアム認定講師
たんぽぽの綿毛とは……
昔、名前も顔も隠して
blogを書いていた頃の 私の名前です。
鬱を克服した人に
「また鬱に戻ってもいい」は、
なかなか言えない言葉。
今、鬱で苦しんでる人も
「鬱の私でもいい」なんて
とんでもなく言いたくない言葉。
だけど、実は……
「また鬱に戻ってもいい」
「鬱の私でもいい」は
最強の魔法の言葉なのです。
「また鬱に戻ってもいい」
「鬱の私でもいい」
言えない一番の理由は
「鬱の私」に
大きな大きな ばつ
を
をつけているから。
鬱だった(鬱の)
何もできない私は、
涙ばかりの私は、
暗い私は、
色のない毎日をただやり過ごすだけの私は、
最低の私！！だと
鬱の私に大きな大きなを
をつけているから、
「また鬱に戻ってもいい」
「鬱の私でもいい」などとは、
絶対に言いたくない。
言えなかったら
「ま・た・
う・つ・に・も・どっ・て・も・い・い」
「う・つ・の・
わ・た・し・で・も・い・い」
区切りながらでも
声に出して言ってみて。
最初は小さな声でもいいよ。
言えたらだんだん大きな声で。
そして
いい終えた時の
あなたの気持ちを感じてみて。
やがて
すらすら笑いながら
それが言えるようになった時に、
あなたは
鬱のあなたのことを
嫌わなくなっていて、
鬱のあなたを嫌わないあなたが
もう鬱には戻らないあなたに
なっていることに気づくでしょう。
鬱は、
大切な大切なただ一人のあなたに
『あなたは一人でがんばりすぎてるよ』
『それ以上がまんしないで』と教えてくれて、
あなたを守ってくれてる
あなたの守り神なのですよ。
鬱のあなたに ばつをつけないで
をつけないで鬱のあなたに
大きなを⭕をつけてあげてくださいね。
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