「がんばりすぎ」の気づき方

朝起きると、どの家も

　屋根が真っ白でした。

北国の雪と比べたら

「そんなの雪じゃねー！！」(*´艸｀*)

だとは思いますが、(笑)

うどん県には

写真を撮りたくなるほどの

珍しい雪❄️⛄なのでした。

　もう溶けちゃった。。。

こんにちは。

四国在住で　ただ一人の

心屋塾認定講師

　唯一の四国の講師、既婚です(笑)

　　(心屋仁之助さんのブログにとびます)

エリージアム認定講師

　(つぐみスクールエリージアムについてはこちら

　　エリージアムHPはこちら)

リセット心理カウンセラー

たんぽぽの綿毛

とこりん（河西登紀子）です。

たんぽぽの綿毛とは……

昔、名前も顔も隠して

blogを書いていた頃の　私の名前です。

いつも　うどん県で

あなたを待っています。　(* ´ ▽ ` *)

2月２０日（水）

　心屋塾初級セミナー【残2】

　お申し込みはこちらから

今日は、がんばり屋さんに向けて、

書いてみますね。

自分が好きなことを頑張るのは

楽しいし、どこまでも頑張れるし

とってもいいこと。

でも、

本当はそんなに好きでもないことを

いろんな理由で頑張ってると、

いつか限界が来て

身体や心に不調が現れたり、

なにかをきっかけに

突然動けなくなったりすることがあります。

しかもがんばり屋さん本人は

『まだまだ』『全然頑張れてない』など

思ってたりして、

自分が頑張りすぎてることに

気づいてすらないことが

わりとありますよ。

それは、

自分では頑張ることが

あまりにも当たり前(標準仕様)になってるため

気づかなかったり、

理想の設定基準が高すぎて

今の自分の頑張りを

認めてあげられなかったりしているのです。

それにどうやって気づくか？

私がやっているのは

家族が明日からお休みだなぁという日に、

ちょっと憂鬱な気分になる時は

まだまだ

何かやりたくないことまで

自分のためではなく

家族のために

やらなくちゃと思ってるんだなと気づきます。

明日から家族がお休みでも

なんとなく、ほっ♡と感じられたら

無駄に頑張ってないなと思えます。

頑張ってるどころか

何かをやってもらおう！！と思って、

　うふふふ( *´艸)と思ってたりします。

一人暮らしの人は、

お休みの前の日に

お休みがほっと感じるか、

憂鬱に感じるか……で判断してみてください。

お休みを心地よく感じられないとき

まだまだ本来のありのままの自分を

責めてるかもしれません。

私が、心屋に出会うまでは

頑張ってることに気づかないで

「まだまだだ！！」と頑張ってたし、

心屋に出逢ってからも

気づきながらも　今度は、

逆のことに挑戦したり、

新しい自分になろうとしたりすることに、

頑張ってきたなぁと思います。

私の心と身体に染み付いた

「がんばる教」おそるべし！！と

つくづく思います。

そんな私も、日々コツコツ

自分で自分の人体実験……

「私ができないこともある」ことを

ますます感じたり、体験したりして、

それは時には

悲しかったり、怖かったり、

辛かったりもしますが、

それを素直に受け入れることを

今年は特に！！練習しています。

そうすると、力が抜けて、

ますます腑抜けになる時間も

増えていきます。

自分のからだの声にも心の声にも

もっともっと耳を傾けています。

ほっ♡とする気持ちを感じたら、

その気持ちを感じさせてくれる人や事柄に

自然に感謝が沸いてくるものです。

なんでもかんでも

私が何とかしようとしないで

その時間を、

ほっ♡を感じることに費やす、練習です。

ますます

「のろまのとこりん」で

後者で、ふ～ん属な私を、

私が許すには

私の覚悟と諦めも必要。

誰も責めてないよ。

私を責めてたのは、私だけ。

あなたを一番責めてるのは、

　あなたじゃない？かな。

　あなたの心に　聴いてみてね。

これも聴いてみて

がんばったね

https://m.youtube.com/watch?v=b81bnj6P8ak#

心のブレーキを見つけて外す

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