こんにちは
柴田晴子です。
今日は私の身体の話なので興味が無い方はスルーしてくださいね。
月１回の整体の施術を受けてきました。
整体に通うようになってもう何年か経ちました。
通い始めた頃はほとんど運動もせず、肩こりは当たり前、いつも体型を隠す服ばかり着ていました。
そんな頃からのお付き合いの整体の先生はいろいろお話できる大切な存在です。
トランポリンを跳ばなくなって、運動量が一気に減り、体重が増加。
それに伴い、身体が硬くなり、肩甲骨の動きも悪くなりました。
「このままではマズイ!!」と思い、夏の終わり頃からウォーキングを復活しました。
その後、整体に行くたびに少しずつ身体の調子も戻ってきました。
最近、朝4時～お昼の12時頃までは排泄の時間で消化には向かない時間（大人の場合です）と聞き、この時間はできるだけ固形物を取らないようにしています。
【ウォーキング+朝食を取らない】の効果か体重もベストに近い状態になってきました。
今日の整体ではお尻や背中の凝りもなく、肩甲骨もいい感じで動く状態でした。
自分ではこの状態が判断できないので、整体の時間は前回との比較、過去との比較ができる貴重な時間です。
「これからは、現状維持を心がかけてくださいね。」
「この何ヵ月かは身体と対話するために必要な時間だったのかもしれませんね。」
『身体には心の状態も現れる』きっと言葉にしていないことも身体は伝えていたのでしょう。
いろいろあったこの１年程は身体や心と対話する貴重な時間だったのかも…と思いました。
やりたいことがまだまだたくさんあるので、これからもっと身体も心もベストな状態にしていきます。
アラフィフでも身体は変えられます。
私が変わりましたから。
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美構造®︎身体の使い方講座
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