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主婦のしまむらコーデや
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昨日の病院コーデはこちら
胃とは別に引っかかった箇所があって。
それは
骨密度
私、40代にしては
骨密度がかなり低いそう
要精査、と出ていました。
骨粗鬆症になりやすい人、、、
調べてみたら
カルシウム不足
ビタミンD不足
ビタミンK不足
リンの過剰摂取
食塩の過剰摂取
極端な食事制限（ダイエット）
運動不足
日照不足
喫煙
過度の飲酒
多量のコーヒー
糖尿病や慢性腎臓病などの生活習慣病がある人
リンの過剰摂取
食塩の過剰摂取
極端な食事制限（ダイエット）
運動不足
日照不足
喫煙
過度の飲酒
多量のコーヒー
糖尿病や慢性腎臓病などの生活習慣病がある人
が、挙げられるとか。
うーん
お酒は全然飲まないし、
コーヒーもたまにしか飲まないしなぁ。
栄養は確かにちゃんと摂れていないかも。
あとは
子供の頃に運動してたかどうかも
結構大事だそうです。
コロナ禍と自粛生活で
今の子達、外で遊べてないのでは
ところで
サプリって皆さん飲んでるのかなぁ。
私は30代でこれ飲んだくらい。
今考えているのは
手軽・手頃に始められるDHCで
カルシウムのサプリ飲んでみようかな、とか。
エクオールも年齢的に必要？
その前にまずは受診ですね
閉経後のことを考えると
今から恐ろしいので
今のうちに何とかしておかないとです
＊
本日は
オールブラウンカラーコーデ♡
メッシュセーター GU
ヒートテックコットンクルーネックT UNIQLO
ナロースカート しまむら（FLUSH BLUE）
タイツ Dark Angel
バッグ ライトオン（KANGOL）
ブーツ いただきもの
しまむらで購入した
幾何学柄ナロースカート♡
普段、柄物はあんまり
着たり買ったりしないのですが
試着したら馴染んでいて。
挑戦しやすいお値段だったので
買っちゃいました♡
多分まだ売り場にまだありますよん♡
昨日、ブロ友さんに教えてもらった
顔タイプ診断をしてみたら
ソフトエレガントタイプ
だったんですよ。
ソフトエレガントタイプは
ナロースカートが合い
柄は小さめ
カラーは薄いものが合う
カラーは薄いものが合う
と、書いてあったので
まさにこのスカートだ
と、思いました
と、思いました
GUのメッシュセーターは昨年の春夏もの。
中にUNIQLOの
ヒートテック
コットンクルーネックTを着ました。
着膨れせずあったかい
月末まで限定値下げ中です
バッグはライトオンで購入した
KANGOLのメッセンジャーバッグ♡
KANGOLは私には若いな。
ライトオン、時々
大幅値下げしてる時があるので
旦那さんや娘たちのものを探す時に
ちょこちょこ覗いてます
バッグは欲しがっている長女に
あげたいと思います。
時々借りようっと（笑）
イヤリングはハンドメイドでした。
べっこう柄♡
なんかおいしそうに見える
コーデは以上です。
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本日も最後までご覧いただき
ありがとうございました。