痩せるポイントは背中
ダイエットを成功させるためには代謝を上げることがもっとも重要です
背中には僧帽筋という大きい筋肉があります。カロリー消費をするためには筋肉量を増やす事がもっとも大事ですので、大きい筋肉を鍛えると当然代謝がUPします
ツボ押し
代謝が悪い人は、同じ食事を食べても太りやすいと言えます
そんな食事誘導性熱代謝を高めてくれる、痩せるツボが背骨にあります
あごを引いて、首を下に曲げて下さい
その時に背骨に突起ができますが、その一番大きな突起のすぐ下にある背骨と背骨の間のくぼみがその痩せるツボです。 人差し指の腹で、少し強めに押してください。代謝を良くし、食事したものを燃えやすい体を作ってくれます
そんな食事誘導性熱代謝を高めてくれる、痩せるツボが背骨にありますあごを引いて、首を下に曲げて下さいその時に背骨に突起ができますが、その一番大きな突起のすぐ下にある背骨と背骨の間のくぼみがその痩せるツボです。 人差し指の腹で、少し強めに押してください。代謝を良くし、食事したものを燃えやすい体を作ってくれます大椎（だいつい）あごを引き、首を下に曲げてできる背骨の最大の突起。そのすぐ下に位置する、背骨と背骨の間のくぼみ。
ダイエット成功にはまずは背中の大きな筋肉を鍛え、代謝をあげ、日常生活の動きで体を鍛えられるように体質を改善し、そこで気になる部位を改めて鍛える方法にシフトしましょう
