気分がいい日は、何でも前向きになれるけど、
気分が曇りの日は、気持ちも消極的になりますよね
「どうせ自分なんて…」
そんな気にさえなりますね
そんな時に、「ダメダメ、もっと前向きにならなくちゃ！」
自分に言い聞かせてみても、気分が晴れない自分に罪悪感の様な感情さえ顔を出してきそうです…
そんな時、みなさんならどうしていますか？
感情に感情で抵抗してもムリなら、
やっぱり僕は姿勢を正します（笑）
ハーバード大学ではこんな実験で心と姿勢の関係を証明しました。
一方のグループは、前かがみの縮こまった姿勢をとり、
もう一方は、胸を張り堂々とした姿勢をとらせました。
2分後に両者の唾液を調べてみると、
前かがみグループは、ストレスに関係のあるコルチゾールというホルモンが15％増加し、
堂々グループは、25％も減少していたそうです
また、積極性に関係するテストステロンというホルモンの分泌も増加していたそうです！
姿勢を変えただけで
よくない感情に支配されそうになったら、
あれこれ考えるより、背筋を伸ばしましょう！
明日も良い１日を♪