☆ニキビ・避けた方がよい食べもの
ニキビを早く治したいひとが【食べちゃダメ】な食べものがあります。
【食べちゃダメ】なものを休むと、ぐっと早く治ります。
「何を食べてもニキビには関係ないので、食べたいものを食べてOK」
ともよく聞きますね。
が、実際のところ、【食べちゃダメ】な食べものを休む方が、早く治ります。
では、どんなものが【食べちゃダメ】な食べものなのでしょうか。
以下、挙げていきます。
ニキビが出ているとき【食べちゃダメ】な食べもの：
①肉の脂身
②揚げもの
③チーズやクリーム（お菓子もパスタソース、グラタンなども）
これらはどれも、「油分」が多くて、完全に消化しきるのが難しいものばかり。
食べたものを完全に消化しきれないと「老廃物」が溜まり、それが皮膚へとあふれてきます。
ニキビはこの「老廃物」が皮膚へとあふれて起こる病気のひとつ。
今ニキビが出てるひとは、まずこれらを止めてみてください。
赤いプツプツが引きやすくなるのはもちろんですし、新しいプツプツの数が減ります。
さらに、一個一個のプツのサイズが小さくなって、痕が残りにくくなりますよ！
「何を食べてもいい」を信じて悪化させちゃうのは悔しいです。
食べるものは、今からすぐ自分で変えられますから。
何も不調のないときには好きなものを食べて、ニキビができているときには【食べちゃダメ】なものを避けて、自分でコントロールできるようになっちゃいましょう。
ニキビを早く治したいひとは、先に挙げた【食べちゃダメ】なもの以外にも、
●避けた方がよいもの／こと
●こんなものを食べき（食事内容・食材）
があります。
こうした、食事と生活でニキビを解消する方法を５月にお話しいたします。
毎日の食事でニキビを解消する！薬膳レシピ講座in札幌／オンライン
★5月9日(木)14:00～15:30
★リアル参加・・・まつもと漢方堂
オンライン・・・Zoomを使用します
★講師はわたくし松本比菜
ニキビが出やすくて気になっている方、ご家族のニキビを早く治してあげたいお母さま・お父さまは、ぜひご参加くださいませ。
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