☆手指の関節に痛みがある・変形してきたの治し方
指の関節に、じんわりと鈍い痛みを感じる方、多いですね！
とくに、「そろそろ『更年期』かしら……？？」という頃合いに、よく始まります。
そう、この「指の関節部の痛み」は、更年期に起こりがちな、よく見られる症状のひとつです。
これ、放っておくと、関節の腫れや変形を招きますので、早めのお手当が大切です。
……とはいえ、病院へ行っても、「シップ」とか「テーピング」とか、なかなか効果的な対策を紹介されないんですよね。
中医学では、関節に痛みがあるとき、まず、
１、腫れや赤みがあって、部分に熱を持っていないか
２、加齢による影響が出てきていないか
３、細かい関節部分に、充分に栄養が行き渡る環境が維持されてるか
を確認します。
中医学用語で解説すると、
１は湿熱の邪気の存在確認←存在すれば、取り除きます
２は腎精不足の程度を確認←どのくらいの濃さで補うか決めます
３は血瘀の程度を確認←痛みと直結するので、お手当の強さは大事
となります。
よく改善しますよ！
痛みがある段階なら、数日でよくなってくることが多いですし。
関節の変形も、改善した方多いです。
でも、できるだけ、変形まで進む前にお手当していただきたいです。
漢方薬はとても効果がありますが、もうひとつ大事なのは、やはりここでも「養生」。
指の使いすぎを止めないと、漢方薬で痛みが取れても、またすぐ再発します。
たとえば……
・食器洗い
関節に力が入るだけでなく、水に浸してる時間もよくない(>_<)
「ゴム手袋は感覚が分からなくて、キライ」という方はとくに要注意です
・雑巾がけ
「絞る」動きは、関節にムチャムチャ負担かかってます
せめて古布を切って使い、絞らず捨てるくらいの気持ちで
・草むしり
やった後に痛みがくる家事No.1です
シルバー人材センターに頼むとか、「わたしがやらねば」を放棄して
などなど、普通の、当たり前のことなのですが、「当たり前」なだけに回数が多いです。
ここの回数や程度を減らすことが大事ですよ。
このほかに、
「買いもの袋を手に提げて歩く」
も痛みが出やすいですし、盲点としては、
「手洗い後、手を振って水を切るときに、無意識に関節をパチンと弾くクセ」
のあるひと、多くないですか？
ひとつひとつは細かなことですが、毎日毎日、着実に指の関節には負担になってますからね。
これからの人生、まだまだ長いので、更年期近辺で身体にかかってる負担を見直すのって、意義が大きいと思いますよ。
ということで、
●指の関節に痛みを感じるみなさん
●「腎」や中医学について知りたいみなさん
……「はじめての中医学」9月5日テーマ「腎」と成長老化はメルマガ読者さんからご案内します
●漢方相談のプロになりたいみなさん
……「腎精」「血瘀」「湿熱」の関係を整理して、お客さまを治せる技術を身につけてね
以上、本日の結論でした。
