☆むくみで困っているのに、桃1個ぺろりと平らげていたご相談者さま
桃は糖分が多いので、むくみがキツイときにはオススメしません！
6月からの湿気で、体重が1.5Kg増えてしまったご相談者さまが、桃1個をたびたびを召し上がっていました。
慌てて、むくみが引けるまでお休みいただくようにお話ししました。
甘い果物やお菓子は、「湿邪」を生み、むくみを増長させます。
薬膳でも、養生でも、
「わたしの身体はこうだから」→「こうするのが身体によい」
という、「そのひとの身体の状態」の分析が欠かせません。
だから、「この季節の●●には、コレ！」というオススメ文句には、注意が必要です。
最近、「中医学クラスタ」の先生方がいろいろと発信されてますね。
Twitteを開くと、毎日幾種類もの養生法を目にすることができます。
それらは概ね一般論で、
「この季節には～～～～こういうことが起こりやすいから、そうならないために、～～～～～を食べたらいいですよ」
的な、「一般的に起こりやすいバランスの乱れ」に対処する方法を伝えています。
ところが、現実に生きるわたしたちは、ひとりひとり、元々の体質が違います。
今置かれている環境や、日々の負担度合いが違います。
さらには、食べてるものも、寝る時間も異なります！
ってことは、ひとりひとり、バランスがどっちの方に崩れてるか、バラバラに違ってるということですよね。
中医学では、「バランスを回復させる」ことを目標にします。
バランスの崩れ方はひとりひとり違うし、同じひとりのひとでも、そのときによって変わります。
だから、今の不調を改善しうるために（または、起こりうる危険から身を守るために）、
「するべきことは、ひとりひとり、違う」
んですよ。
冒頭に挙げたご相談者さまも、「何かのために、『桃がいい』って書いてあったのを読んで……」とおっしゃってました。
どうしてもこういう発信だと、キャッチーになったり、説明しきれなかったり、そもそも「読み手の体調がどうであるか」は読み手任せですから、せっかくよいと思って採り入れたことが、「わたし」にとって逆効果になることがある訳です。
むくみで身体がずっしりと重くなっているときには、さっぱりした消化によいものを中心にして、糖分は控えていただきたいんですね。
まず、もっと日本に、「わたしの身体は、今どうなってるのか」を考える文化を広めていかないと、健康被害は防げないのかな……
ここのところ、必要な方にだけでも、必要な知識をお伝えしていけるように、いろいろと整備していきたいと思っています。
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