またまた。。。。

更新が空いてしまいました。。。

余裕が無いということは、ネタもまとまらないということなのですね。。。。

次回からは、ボディトレーニングに関する「プレス・クリッピング」にて、マメな更新を図りたいと考えます。

しかし、これもいつまで続くのやら。。。。

本日のボディトレーニング

Ｓ　　ＭＡＸ×１ｒ×１ｓ

CJ　ＭＡＸ×１ｒ×１ｓ

SQ　ＭＡＸ×１ｒ×１ｓ