睡眠で白髪を改善させる
頭皮のマッサージとしてヘッドスパが流行していますが
外的なケアだけでは髪質を完全に改善する事は難しく、
頭皮マッサージをしたりしても
毛細血管が元気でなければ血流は改善されず
髪を生み出す毛母細胞に栄養が届かないからです。
薄毛や白髪は無理の効かない年齢と自覚して
今まで以上に睡眠を見直し、
良質な睡眠で白髪を改善しましょう。
良い睡眠が頭皮にもいい！？
脳には無いと言われていたリンパ系が脳にもあることが
医学研究によってわかってきました。
このリンパ系を働かせるためには、質の良い睡眠によって
しっかりとノンレム睡眠を取ることが必要です。
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頭皮が硬いのは血行不良！？
頭皮は首や肩のコリによって緊張しがちです。
頭皮が硬くて動かない人は血行不良の恐れが。
頭皮が気持ちいい程度に動かし、首コリや肩こりを解消しましょう。
ブラッシングで頭皮に刺激をあたえる頭皮マッサージには
ヘアブラシを使う事もオススメ！
美容師も愛用するお値段もお安めの日本製SANBIがオススメ。
SANBIのL-381は天然木なので静電気も起きにくいです。
頭皮や髪に負担がかからない柔らかい白豚毛と硬い黒豚毛を
ちょうど良い硬さにミックスしているそうです。
豚毛ヘアブラシは軽くブラッシングするだけで髪がツヤツヤになるのでオススメ！
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