ランニングの効果って本当にすごい。
ラスベガスではデコルテを強調したドレスや、お尻の形がくっきり出るロングドレスを思いっきり気持ちよく着たい ので、この１週間は気温が５度以下でも、強風吹いていても、雪積もってて滑りそうでもジョギングがんばりました！そのせいで熱まで出ましたけど
ここ東北では、デコルテを大胆に見せるドレスなんて着ていく機会はほとんどないのだもの～
海外いくときくらいしかゴージャスで女らしいお洒落ができない！
現在体重Max、ジーンズはパンパンで腰周り入らない、体系がぽちゃぽちゃになってくると服が似合わない。最後の手段として、ランニングがんばってみました。
１週間、４回ランニングしただけで、なんとボディラインに変化が！しかも２kg減。
フルマラソランナーの姉いわく、｢４回も走らなくても、１回走れば２キロ落ちるよ｣
フルマラソンランナーのジョギング１回とは＝２０kmなので、あぁはいはい、聞かなかったことにする。
わたしは１回５km程度しか走らないし、超・のろのろペースです。疲れたら歩くので、１km８分くらいかかってますが、それでもたったの一週間で、ボディラインがスリムに！
ウェストラインがとってもスッキリします。
太ももも引き締まる。
お尻と太ももの境目がすっきりし、お尻が丸くつきあがります。
鎖骨がくっきりきれいに出てきます。
顔が小さくスッキリする。
まぶたの肉がスッキリするから目がはっきりする。
とにかくたったの１週間で、これだけの効果が得られるってすごい。
例えば、運動してなくて５３kgのときよりも、ランニングをしていて５７kgのときのほうがずっとセクシーな気持ちになれるし自分に自信がもてる。５３kgのときには躊躇したような服でも、ランニングをしていて５７kgのときには、自信をもって着れちゃう！
女性も男性も美しさって、ほんとうに体重や外観ではなくて、その人の内から湧き出る自信からくるものなんですね。
家族とスーパーに行くときは車で行って、自分だけスーパーから走って帰る。
家族を駅まで向かえに行くときは車で行って、自分だけ走って帰る。
早起きしたり週末のプランを崩してまで走ろうとすると億劫なので、毎回こうしちゃえば楽チンにスリムダウン♪