Deaf Japan石垣島強化合宿　2日目　西川SACT

スポーツアロマ・コンディショニングトレーナー西川です。

Deaf JAPANの強化合宿in石垣島２日目です。

寒さを避けて暖かい所での強化合宿ですが。。

気温18°、風あり、小雨ありのちょっと寒い石垣島です。

午前はロード走の後の負荷練の予習。

昼食後、2チームに分かれて徐々に負荷上げて行き、最後はスプリント勝負。
かなりキツいメニューに脚が攣ったり鵞足を痛めたり。

そんな時にはオイルにフィネサンスのジンジャーをプラスしてしっかり対応。

朝から夕方までしっかり走り込みました。

今回はチームの広報であり手話通訳の田村さんのお陰でミーティングや監督からの指示もとってもスムーズ！

夕食後は禁煙に関するセミナーは宮田理事。

アンチドーピング講習はスポーツファーマシストでもある早瀬久美選手より、しっかりと講義して頂きました。

スポーツアロマ・コンディショニングも夕食を挟んでしっかりケア完了。
明日も走れる身体に仕上がりました！

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
スポーツアロマ・コンディショニング・センター
http://www.sports-aroma.com/
住所：〒107-0062 東京都港区南青山4丁目
TEL：090-3919-6653
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

スポーツアロマ・コンディショニングセンター