こんばんは、コーチのコガです
今日は
日中は暖かく
気持ちの良い気候だったので
呑気に
生田緑地を歩いてきてしまいました
まだ紅葉は見られませんでした
陽が落ち
トレーニングの時間になると
急激に寒く感じてきました
動くにはちょうど良い気温でしたが
コーチ達には
肌寒く感じられました
もう一枚
アウターが必要になってきています
周りでは
インフルエンザに罹患している者が出てきています
手洗い、うがい
手指消毒
マスクの着用
出来得ることを実践することが大切です
自分の身は
自分で守ることをしていきましょう
今年もインフルエンザに感染しませんように
私は神様にお願いしておきます
もちろん
出来得る準備はしておきますよ
こんばんは、コーチのコガです
今日は
トレーニングがオフ日でしたが
仕事がなくなる訳ではありません
空き時間に
ルールとマナーとモラルとが
頭に浮かんできてしまいました
ルールとは
法律、規則、決まりごと等です
社会生活や集団生活を行う上で
守らないと罰せられる決まり事です
組織や集団、社会などでは
ルールが守られることで
一定の秩序が保たれています
例えば「交通ルール」
違反をすると罰せられます
スピード違反や駐車禁止違反
交通ルールが守られているから
自動車は円滑に道路を走ることができ
歩行者は安心して歩道を歩くことができるということです
学校にも規則(校則)があり
社会はルールによって秩序と効率が保たれているのです
マナーは
礼儀作法、行動の作法などです
特定の場面や状況における適切な振る舞いや態度を示すものです
マナーはその社会や集団で認定されている
暗黙の了解
のようなものであり
たとえ破ったとしても罰せられるわけではありません
相手に対して礼儀正しく接することで
円滑なコミュニケーションが可能になります
例えば「テーブルマナー」
食事をしていて
音を立てながら食べる人
口に食べ物が入っているのに話すことなどは
他者に不快な思いをさせてしまいます
挨拶をするのことも
マナーの一つかもしれませんね
モラルは
個人や集団が持つ道徳的な価値観や倫理的な原則を指します
モラルは
ルールとは異なり
善悪や正義の判断をともなう
個人の感性でもあります
もちろん
法的な拘束力はありません
モラルは
個人の良心や倫理観によって形成されます
嘘をつかれたり
迷惑をかけられたりした場合
喜ぶ人はいないと思います
学校では「道徳」の時間に学ぶと思います
集団で生活する中では
協力し、助け合い、励ましあうことが必要になります
この
協力すること
助け合うこと
励まし合うこと
他者を尊重し、思いやる心
これが「モラル」だと思っています
スポルでは
この
ルールとマナーとモラルを
サッカーというスポーツを通して伝えています
速く走ること
遠くにボールを蹴ること
シュートを決めること
サッカー選手であれば
とても大切なことなのですが
サッカー選手である前に
1人の人間であることを考えると
ルールやマナーやモラルについて
理解をさせること
伝えること
実行出来るようにさせることが求められていると思っています
中学生の3年間では
身につかないことなのかもしれません
大人でも身についていない人も沢山います
だからこそ
言い続けなくてはいけません
自分自身も
出来ていないことが沢山あります
子供達の手本となれるように
努力をしなくてはいけないなと改めて思いました
今日は雲は多かったのですが
気持ちの良い一日でした
こんばんは、コーチのコガです
今日は
Tリーグ後期第6節が行われました
前節を仕事の都合で
Tリーグのゲームに関われなかったので
3週間ぶりにプレーが見られました
感想は
結果以上に内容の部分で
もっと出来たのになと思いました
相手の得意なサッカーに合わせたプレーを
してしまう時間が多かったと思います
フィジカルコンタクトを怖がらずにプレーをすべきだったと思いました
もっと
ボールをコントロールして
ボールを動かすことが出来たと思います
バタバタする時間が多く
適切なポジショニングをとることが遅くなっていました
もっと核心的なことを言えば
プレーが問題というよりも
サッカーとの向き合い方が
これで本当に良いのかと思いました
この先のサッカーを
どのようにやり続けたいのだろうか
ここに物足りなさが感じられました
昨日の高校サッカーの現状から逆算すると
このままでは
高校サッカーを楽しむところまで辿り着けないとも思ってしまいました
Tリーグは
残り1試合となりました
3年生には
卒業するまで
クラブに何かを残して欲しいと思っています
最後まで
チームに貢献することを求めたいと思っています
スポルティング品川で
中学生年代でサッカーをした意味がどのようなモノであったのか
やり続ける姿に
期待したいと思っています
表現してくれることを期待しています
後輩達に取り組む姿勢で
示して欲しいと思っています
こんばんは、コーチのコガです
第18期生に
コンディショニングツールとして
ラクロスボールを渡しました
今回のボールは
少し柔らかいようにも感じました
ラクロスボールの
大きさや硬さが
筋肉のマッサージを行うのに適していることから
数年前より
子供達、1人に1個、渡しています
我々が学生だった頃は
ゴルフボールやテニスボールなどを利用していました
しかし
このラクロスボールをみんなに渡したとしても
マッサージのために利用されなければ
ただのボールとなります
疲労回復のために
筋肉をほぐすために
患部に押し当てて
効果的に使うことが出来れば
コンディショニングツールとなります
どんなモノでも
どんな高価なモノだとしても
使われなければ
その目的で使われなければ
ゴミ同然のモノとなってしまいます
その価値を知っている者からは
宝の持ち腐れと言われてしまうかもしれません
スポルでは
いろいろなアイテムを
出来るだけ
新たに購入してもらわなくても良いように
クラブで準備をしています
だからこそ
3年間
大切に利用して欲しいと思っています
ゴミ同然にならないように
活用して欲しいと思っています
ラクロスボールは
本来、ラクロスの競技の為のボールなのですが
第18期生にとっては
コンディショニングツールとなってくれることを
期待したいと思っています
こんにちは、コーチのコガです
今日は
日立にやってきました
日立市民運動公園陸上競技場
第104回全国高校サッカー選手権大会
茨城県大会準々決勝戦を観戦してきました
毎年
茨城県ひたちなか市には来ていましたが
日立市を訪れることはありませんでした
特急ひたちで品川駅から2時間
茨城県は広いですね
日立駅を降りた時には
小雨が降っていましたが
キックオフ時には雨が上がりました
高校生年代では
筋力、筋パワー、スピードが求められるます
だからこそ
中学生年代では
持久能力を高めなくてはダメなのです
自分の体重の負荷での
トレーニングが出来なくては
その先の負荷へはいけないのです
腕立て伏せ
腹筋
体幹トレーニング
これが中学生年代で出来ていないと
高校生年代の強度では難しいと思います
高校サッカーでは
ヘディングが出来ない選手は
試合には出られないとも思いました
小学生年代では
ヘディング練習が制限されてきています
そうなると
ヘディングの技術を身につけるのは
中学生年代ということになります
高校サッカーでは
絶対的に必要な技術を
3年間で身につけなくてはいけないのです
高校サッカーを見て
そこから
中学生年代で何を身につけなくてはいけないのか
今、何をすべきなのか
全て「逆算」して
トレーニングが行われています
遠回りをしているように感じる人もいるかもしれませんが
近道はないのです
東京都では
準々決勝戦は人工芝のピッチだと思いますが
やはり
天然芝のピッチでプレーできることは
素晴らしい環境でした
今日も学びの多い時間となりました
おはようございます、コーチのコガです
今朝も小雨が降り
肌寒い天候となっています
昨日のトレーニングは
土のピッチで行われたので
スパイクは
それなりに汚れていると思います
スポルのみんなは
スパイクが汚れていることに対して
どのように考えていますか
そのまま
次のゲームやトレーニングを行っていますか
用具に対する考え方は
いろんな考え方があると思います
こうしなくてはいけない
ということはありません
ただ
汚れたままのスパイクで
土のついたスパイクで
シュートを外してしまったら
それが最後の試合だったら
そのシュートが外れたことで負けてしまったら
私ならば
悔いが残って仕方が無いと思ってしまいます
そんな思いをしないためにも
スパイクを磨いておくと思います
スパイクが磨かれていれば
良いプレーが出来る訳ではありません
それでも
サッカーの神様は細部に宿る
と言われているので
サッカーの神様を信じているので
スパイクを磨くことをしてきました
たかが
スパイクの汚れ
されど
スパイクの汚れ
考え方は人それぞれですが
それでも
磨かれたスパイクを履くと
気持ちが変わってくると思います
こんばんは、コーチのコガです
今日は
小雨が降っていましたが
トレーニングを短縮して
何とか行うことが出来ました
トレーニングの始めに
35mのダッシュを行いました
6秒以内で走り抜けます
ほとんどの者が
クリアできていました
しかし
その後の1対1のトレーニングでは
20m程度なのに
ダッシュをして
相手に寄せることが出来ていませんでした
走る能力はあるのに
対人になったり
攻守があると
走るスピードは
格段に遅くなってしまいます
抜かれないようにという考えが働くからなのでしょうか
考え方の問題ですね
さらに
反復トレーニングとなると
1回を全力でやれない者が出てきます
何度も出来るからなのか
チカラを抑えてしまう者が出ていました
その方が
ミスが少ないからなのかもしれません
しかし
その考えでは
上のレベルには辿りつけません
ミスを恐れてしまっているということは
我々の指導の問題があるのかもしれません
こなすだけのトレーニングを行っている者がいるのであれば
そのプレーは他者からの評価はあがりません
全力でプレーするとは
全力でアプローチすることであり
全力で守備をすることであり
ダッシュで移動すべきなのです
1対1のボールの奪い合いでも
奪われないためにカラダをぶつけなくてはダメなのです
今日も2つのグループに分けて
トレーニングを行いました
どちらのグループに割り振られていましたか
競争です
プレーだけではなく
態度や言動も加味されています
3年生もこの先は
序列が変わるかもしれません
みんなが
全力でないとダメなのです
全力疾走をボールトレーニングでもすべきなのです
やらされているのではダメなのです
自らの意志で
プレーをしないとダメなのです
こんばんは、コーチのコガです
今日は雨は降りませんでした
外を歩くと風は少し冷たく感じました
今日は
私自身の
ココロとカラダの安定のために
メンテナンスを行なってきました
ココロのメンテナンスは
海風にあたってきました
波の音を聞いてきました
潮の香り嗅いできました
ただただ
海を眺めてきました
この何もしない時間が
ココロを落ち着かせてくれます
カラダのメンテナンスは
タクムトレーナーの施術を
しっかりと受けてきました
腰だけではなく
肩甲骨周り
ふくらはぎにも刺激を入れてもらいました
ココロとカラダを
リフレッシュ
リラックスさせることが出来ました
皆さんも
壊れる前に
しっかりとメンテナンスをしておきましょう
こんばんは、コーチのコガです
一般的に
10月は秋雨前線や台風の影響で降水量が多くなる傾向にあるようです
今年の10月は台風は多くはありませんが
雨の日は多くなっています
さらに
今日の午後3時の気温は
東京都心で11.5℃と12月並みの寒さとなりました
急激な寒さで
体調を崩さないように注意をしなくてはいけません
今日のスポルの活動は
行き帰りの安全面
グランドコンディション
気温の低さなどを総合的に判断して
トレーニングは中止としました
自宅で出来る課題が出されました
コーチから課題が出されましたが
課題がなくても
自らやらなくてはいけないことに
取り組んで欲しいと思っています
トレーニングがない時に
どのようなことが出来るのか
自主的な行動が
自分を高めてくれるのです
明日23日(木)は
二十四節気の「霜降」です
霜が降りるくらい冷え込みが強まる頃となります
着実に寒くなってきますが
サッカーをするには
良い気候になってきているとも考えられます
高校サッカー選手権大会も
各地区の予選は
終盤へと差し掛かってきています
暑かった時から比べれば
肌寒いくらいがちょうど良い季節だと思っています
こんばんは、コーチのコガです
今日は通常トレーニング日ですが
私立中学校からTRMのお誘いを頂きました
移動時間を考慮したメンバー構成で行うこととしました
TRMメンバー以外は
通常のトレーニングを行いました
2年生は日曜日のゲームから
何を学んで
今日のゲームでは
今日のトレーニングでは
どんなことにトライしようとしたでしょうか
とてもとても大事なことでした
ゲームも
トレーニングも
なんとなく、プレーしている
なんとなく、こなしているだけでは
何も身につきません
自分の課題を理解して
意識をして取り組まなくてはダメなのです
自分の好きなこと
自分の得意な形だけでは
プレーの幅は
選手としての幅は
広がってはいかないのです
どんなプレーがしたいのか
どのようなプレーヤーになりたいのか
イメージがきっとあるはずです
だからこそ
考えてプレーをしなくてはダメなのです
1回のトレーニングを大切にしなくてはダメなのです
1つのプレーをおろそかにしてはダメなのです
その結果
イメージしたプレーに近づいていくと思っています
自分のプレーを客観的に見ること
簡単なことではありませんが
これが出来るか出来ないのかで
この先のサッカー人生は
変わってしまうのかもしれません
自分がどんなプレーをしているのか
理解することが大切なのです
