こんにちは、コーチのコガです
コップに入っている水を見て
「これしかない」と考えるのか
「まだ、これだけある」と考えるのか
水の量は同じなのに
考え方が違うことで
感じ方や見え方が変わってしまいます
今日は朝活からのスタートしました
7時の多摩川からは月が見えていました
朝活は
朝早くて嫌だなと思うのか
トレーニング後に時間が沢山あると思うのか
ラントレーニングでは
「10本もある」と考えたのか
「10本で終わる」と考えたのか
考え方で
同じ時間を過ごしていたとしても
同じことをしていたとしても
得られるモノが
得られる内容は異なったモノになってしまうかもしれません
この考え方こそが
「気持ち」と呼ばれるものの一つなのです
常にネガティブな考え方をしてしまう者は
良い結果には繋がらないと思っています
良い評価が得られないと思っています
考え方は
とても大切です
朝活は
この「考え方」にもアプローチしている活動なのです
ポジティブを引き出す活動なのです
こんばんは、コーチのコガです
ブログも軽い話題は必要ですよね
池上へは
お墓参りに行きます
その時に食べるのは
池上駅前の
燕楽で「カツ丼」です
玉ねぎ多めで
美味しいと思います！
千鳥町にもありますかね
蒲田でお昼ご飯を食べたくなれば
まるやま食堂の
生姜焼き定食です
ご飯、大盛りにすべきでしたね！
鎌倉に行ったら「おざわ」の玉子焼き御膳です
美味しいモノを食べたいなと
いつも思っています
少しだったら並んでも大丈夫です
皆さんが知っている
美味しいお店せ
紹介してください！
食べること
これが私のエネルギーです
皆さまから
エネルギーを貰いたいなと思っています
美味しいご連絡、お待ちしております
美味しいモノが好きなんですよね！
こんばんは、コーチのコガです
今日は
鎌倉にある建長寺へ
坐禅の体験をしてきました
鎌倉までは
京浜東北線で大船駅まで行き
大船から湘南モノレールで湘南江の島駅へ
江の島から鎌倉までは国道134号線沿いを海を眺めながらのんびりと歩いてきました
それでも
体験会まで時間があったので
建長寺の奥へ進み
半僧坊、天園ハイキングコースまで登ってみました
素晴らしい眺めでした
坐禅は
姿勢(坐相)と呼吸が大切のようです
呼吸は鼻から息を吸って鼻から吐きます
目は閉じず
1m先を見ます(半眼)
心のなかで
「ひとつ、ふたつ・・・ここのつ、とお」
十までいったら、また「ひとつ」に戻ります
心の中で数えながら心の目で追います(数息観)
瞑想と坐禅違いがあります
瞑想には
集中力を高めるという目的がありますが
坐禅は目的を持ちません
坐禅を行うことが目的であるのです
心の状態は常に無であるようにします
自分の存在を捨て去り
自分という物体だけが座っているという感覚が求められるのです
禅宗にとっては
坐禅は基本の修行です
今回は体験会ということで
15分くらい行って
お坊さんのお話を聞いて
もう一度15分くらい行いました
最後に
般若心経を唱えて体験会は終わりました
お坊さんの法話にあった
これまでの出来事に対して
「良い」「悪い」ということはいっさい考えずに
全ての出来事を葉にのせて川に流すのです
考え方次第で
どんなことも違って見えてくるものだなと思いました
まだまだ
知らないことが沢山あります
「無」という境地には
到底辿り着くことは出来ませんが
学び続けなくてはいけないということ
経験できることはすべきだということを
改めて感じました
1泊2日の坐禅会もあるようですが
横になってはいけない
2時間程度なら座ったままならば寝てもよいという
修行に近い体験もできるようですが
そこまでの覚悟が
まだ私にはありません
まずは
明日のトレーニング、U13リーグで
心乱れることなく指導できるように頑張りたいと思います
おはようございます、コーチのコガです
昨日(日本時間では本日)
FIFAワールドカップ2026の
組合せ抽選が行われました
日本代表はグループF
オランダ(FIFAランク7位)
チュニジア(FIFAランク40位)
もう1チームは
欧州予選プレーオフを戦う
ウクライナ(FIFAランク28位)
ポーランド(FIFAランク31位)
スウェーデン(FIFAランク43位)
アルバニア(FIFAランク63位)
のいずれかの国となります
グループリーグを勝ち上がり
決勝トーナメントに進むと
グループＣ
ブラジル
モロッコ
スコットランド
ハイチ
との対戦が決まっています
なかなか厳しい組合せとなりましたが
今の日本代表であれば
ベスト8の壁を越えてくれると思っています
一致団結して
日本代表チームを応援しましょう
こんばんは、コーチのコガです
今日もトレーニング前は
肌寒く感じましたが
トレーニングが始まると
寒さは感じませんでした
今日も
3つの異なるゲームトレーニングを行いました
それぞれ意図を理解して
プレーすることができたのか
シュートを決めて
シュートブロックをして
感情を爆発させていたこと
感情を表に出していたこと
とても良いことだと思ってみていました
もっと表現しても良いのかもしれませんね
夜空を見上げると
綺麗な満月でした
今年、最後の満月のようです
満月は心身が満ちてエネルギーが高まると言われています
一つ一つのプレーにこだわること
一つ一つのプレーに感情を込めること
一つ一つのプレーを全力で行うこと
今年もいよいよカウントダウンです
こんばんは、コーチのコガです
母親から
「片付けなさい！」と言われて
「今、やろうと思っていたのに」
そんな会話は日常茶飯事でしょうか
言われれば
ムカッとすることもあれば
イラっとすることもあると思います
私も小学生の時まではそうでした
小学5年生の冬休みに
習字(書初め)の宿題がありました
今でもあると思います
冬休み期間で
まだ書初めが終わっていなかった時に
友達が遊びの誘いに来たのですが
終わって無ないから
遊びにいってはダメだと言われました
その時
もの凄く「悔しい」という思いがありました
言い返せない自分が悔しかったと思います
その後
母親に
全てのことで要求する以上のことをやるので
ああしろ、こおしろと言わないでくれと伝えました
勉強でも、スポーツでも、自分のことでも
共働きだったので
簡単な調理もしていました
父親の革靴も磨いていたと思います
負けたくない
指図を受けたくない
全てで戦っていたように思います
勉強で良い成績を出せば
親は何も言いません
部活動の先生も
指示された以上のトレーニングをすれば
何も言わなくなりました
誰よりも早く来て準備をしていたので
仲間には何も言わせませんでした
学校の委員会や係の仕事もやりました
学級委員、体育委員、部長
生徒会長もやりました
掃除もやりました
1500mも
誰よりもタイムにこだわって走りました
合唱祭も指揮者をしました
私に何も言う人はいなくなりました
反抗する
とはどういう態度なのでしょうか
私は
言われないようにするためには
その人が思っている以上のことをすれば
言われなくなると考えて反抗していました
母親からは
それ以来
勉強しろとは言われませんでした
高校進学
大学進学
大学院進学を勝手に決めました
母親は何も言いませんでした
その当時は
やることをやっているのだから当たり前だと
間違った権利の主張をしていましたが
今となっては
親にお金を出してもらい
親に食事を作ってもらい
寝る場所も与えてもらっていました
自分1人では
何も出来ないのに
やった気でいただけだったのです
今となっては
懺悔でしかありません
反抗って自己満足でしかないんです
今日は肌寒い気温でしたが
とても良い天気でした
昔々の懺悔ではありませんが
お墓参りをしてきました
スポルの子達には
私が思っている以上を目指し欲しいです
ただ
自己満足とはならないように
もし
その当時の自分に
指導できるとしたら
どんな指導をするのでしょうか
オオタケコーチに任せましょう
こんばんは、コーチのコガです
学ぶということは
知的探求であり
強制されるモノではないものなのですが
定期試験で評価される現実があります
入学試験で評価される現実があります
定期試験であれば
学習したことが
どれだけ知識として定着しているのかを評価するテストとなります
知識が定着したということは
理解しているということを意味します
その中には
キーワードやテクニカルタームが出てきます
それは
知らないと理解が出来ない言葉(コト)です
数学や物理では
公式を知らなくては解に辿り着けません
歴史では
人の名前を覚えていなくては
出来事を説明することができません
英語では
英単語の意味がわからなくては
どうにもなりません
英単語のスペルを覚えていなければ
日本文から英文に変換する問題には答えられません
つまり
覚えることをしなくては
定期試験では評価されないのです
覚えるということは
暗記することです
しかし
暗記と覚えることは違います
暗記は
記号的に覚えていることで
そこに
意味などは含んでいません
覚えるということは
理解して
自分なりの解釈が出来ることです
この
覚えたことを
アウトプットする作業が
定期試験であり
小テストです
自分で問題集を解くことは
理解したことをアウトプット出来ているかの確認作業です
インプットしていないのに
アウトプットはできません
テストでは
インプットの確認だけではなく
終わった後
出来ていなかった部分が何かを理解して
出来ていなかった部分を
再度、インプットする作業をすること
それが出来たのかを
問題集などを用いて確認することが
「勉強すること」を意味しています
塾にいけば
定期試験で評価を受ける訳ではありません
スポルの子達も塾に行っています
表現は良くありませんが
塾は
定期試験で点数が取れなくても
自分達の指導が良くなかったとは思いません
やらないあなたが
覚えないあなたが悪いといわれてしまうだけです
塾へ行ったとしても
定期試験で点数が取れるとは思っていません
覚える作業は
自分でやらなくてはダメだからです
そもそも
試験のための勉強に
どこまで意味があるのでしょうか
今の教育制度の中では課せられていることだと
私は理解をしています
その上で
勉強の妨げとなっているのことが
サッカーではないと
絶対に思っています
自分の考え方だと思っています
自分の行動だと思っているからです
24時間の中で
サッカーをしていることを
言い訳にして欲しくないと思っています
だからこそ
勉強をしなくてはいけないのです
こんばんは、コーチのコガです
先週の土曜日に
footismの活動をお手伝いしてきました
2つのクラス
それぞれ
マンツーマンで運動指導をしてきました
事前情報よりも
2人とも
積極的にカラダを動かしていました
話しをよく理解してくれました
足や手を動かすことだけではなく
走ることだけではなく
ボールを取る、ボールを投げるということも行いました
いろんな動きを
いろんな運動にチャレンジしてもらいました
私の感覚ですが
あっという間に50分という時間が過ぎてしまいました
「まだやりたい」と言ってもらえたので
今回の指導は「次第点」といったところでしょうか
まだまだ
改善していける部分が沢山あると思っています
魔法のトレーニングはありませんが
もっと
楽しいと思ってもらえる方法はあるはずです
もっともっと
子供達の能力を引き出せる指導を目指したいと思っています
今回も学びの多い時間となりました
人生は学び続けるから面白いのかもしれませんね
こんばんは、コーチのコガです
先日お会いした
四方田修平さん
本日
大分トリニータ監督就任が発表されました
https://www.oita-trinita.co.jp/news/202512134069/
大分は
今シーズンはなんとかJ2残留という結果でした
四方田新監督の元
来シーズンはJ1昇格を目指すクラブです
これまで
大分トリニータを応援したことはありませんでしたが
来シーズンは注目したいと思っています
大分県といえば
別府温泉ですかね
行きたい場所がまた増えました
今日は12月1日
師走のスタートは
20℃を超えて
とっても暖かく
秋に戻ったみたいでした
しかし
今週の木曜日には冬本番の寒さとなるようです
2025年も
あと1ヶ月となりました
体調を崩している暇はありません
しっかりとコンディションを整えて
最後まで走り抜きましょう
四方田さんに負けないように
新シーズンに向けた準備をしたいと思っています
こんばんは、コーチのコガです
今日はTRMを抜け出して
高校サッカー新人戦を見てきました
第14期生のコウガとは
写真は撮れませんでしたか
第15期生の
ルイ、ハルキとは写真を撮ることができました
ゲームは
もう少し出来ることがあるなと思いながら見ていました
卒業生のプレーを見に行きます
保護者の皆様とも
お会いできる機会があると嬉しいですね
今日は少しだけ
保護者の方とお話しする機会がありました
やはり
サッカーを続けていることが大切なのです
