こんばんは、コーチのコガです
今日は
タクムコーチに
特別に部屋を取ってもらって
施術をしてもらいました
アスリートであれば
自分のカラダの事を知ることは
とても大切なことだと思っています
自分のカラダへの感度を上げることは
物凄く大事なことだと思っています
少しの変化は
カラダからのサインです
特に「悪いサイン」は見逃してはダメなのです
自分のカラダへの感受性は
とてもとても大切なことです
カラダを良い状態にする方法も
自分なりに持っておかなくてはいけないのです
まずは
自分のカラダの良い状態とは
どんな感じですか
それがわかっていないと
良い悪いは評価できません
自分のカラダについて
考えましょう
感じましょう
なんとなく。。。
ではなくて
毎日の変化を気にしましょう
それが
良いパフォーマンスに繋がるのです
