こんばんは、コーチのコガです
今日、東京では
最高気温が35℃を超えて
今年初となる「猛暑日」を記録したようです
陽が落ちても
暑い空気が居座り
トレーニング時も暑かったです
熱帯夜となる感じがしています
いよいよ
寝る時に冷房をつけなくてはいけなくなりそうです
そうなると
コンディションを良い状態に保つことが
難しくなってきます
出来るだけ
良い睡眠時間が確保できるように
上手く水分補給をしながら
上手く汗をかきながら
熱帯夜を乗り切りたいと思っています
2ヶ月間
頑張っていこうと思っています