こんばんは、コーチのコガです
夏服への「衣替え」は
一般的には6月1日とされていますが
今朝の通学の時間帯では
夏服の高校生が目につきました
今日の最高気温は30℃を超えていました
私は
9:00〜12:00
13:00〜14:30までグランドにいたので
流石に
カラダへのダメージを感じました
一番ダメージを受けていた箇所は
「目」でした
直射日光にやられてしまいました
自分なりに
夏に向けて
カラダの準備はしています
スポルのトレーニングの時間帯になると
かなり涼しくなっていました
これから
梅雨の季節
梅雨の晴れ間と
気温が上がったり、下がったり
暑くなると
電車内の冷房が寒くなったり
体温調節が難しくなってきます
汗をかいたら着替えられる
寒くなったら上着を羽織れる
そのための
準備をしておくことが
体調を崩さないために必要になってきます
どんな時も
準備を怠らないことが大事になってくるのです
衣替え
一気に行うのではなく
どんな対応でも
できる準備が必要だということです