こんにちは、コーチのコガです
今日は1、2年生でTRMを行いました
朝早い時間での
移動、集合でした
まだまだ
行動に甘さが見られてしまいました
今日のゲームから
基礎体力
基礎運動能力が
決定的に足りない者が目についてしまいました
体力テストであれば
上体起こしは30回以上
反復横跳びは55点以上
20mシャトルランは100回以上
立ち幅跳びは240cm以上
基礎体力として
目指して欲しい数値となります
現時点でどれくらいの能力でしょうか
サッカーを行う前に
身につけていなくてはいけない
基礎体力を強化しなくてはいけません
走トレーニング
体幹トレーニング
コーディネーショントレーニング
足りていない者は
認識して
強化のために
取り組まなくてはいけません
スポーツをするために必要な基礎体力
スポーツをするために必要な運動能力
やらなくては身につきません
やり続けなくては変わりません
やらなくては出来るようにはなりません
そのための努力が必要です
そのための努力をして欲しいと思っています
