こんばんは、コーチのコガです
今日のトレーニングは
特別コーチが指導をしてくれました
吉田明さん
ラグビー元日本代表であり
神戸製鋼で活躍された
ラグビー界のレジェンドに
フィットネストレーニングをお願いしました
普段あまり使わない
手や腕が重要となるトレーニングメニューが
組まれていました
ハンドパス
ボールを腕を使って抱え込む
ボールを手で奪い合う
その中で
さらに求められていたのは
状況判断をすること
その情報を仲間に声で伝えること
これまで以上に
パワーを発揮することが求められていました
ボールを抱え込むためには
体幹の筋力が必要であり
腕の力が必要でした
スポルの子達には
決定的に足りない部分にアプローチしていただきました
トレーニングは
対決形式で行われました
楽しみながら
勝ち負けにこだわりながら
負けたら
腕立て伏せが課せられました
これも腕の筋力にアプローチされたモノでした
スポーツには
競技特性がそれぞれあります
今日のトレーニングは
サッカー選手にも必要な身体能力でした
フィジカルフィットネスの部分は
他競技から学ぶことが沢山あります
違った競技のトレーニングを
取り入れることは
身体能力を向上させるためにも
とても大切だと思っています
子供達にも刺激があったと思っています
もちろん
我々スタッフも大変勉強になりました
吉田明さん
本日は
お忙しい中
スポルの子達のために時間を作っていただき
ありがとうございました
是非
2回目もお願いしたいと思っています
次は
フルコンタクトで！