１０月１１日 日曜日 トレーニング
本日の担当は古賀初コーチです。
今回は画像でお届けします。
ウォーミングアップ（ジョギング・ストレッチ）
基礎技術１（浮き球）
基礎技術２（グラウンダー）
怪我人（体幹トレーニングなどなど）
３人組パス
３色パス
３色ボールポゼッション
２色サーバーあり・ボールポゼッション
↓
２色サーバーあり・内外チェンジあり・ボールポゼッション
ロード（約３０分間、ガス橋と新幹線鉄橋の間）
みきや、たかしナイスでした！！
守備では
ボールウォッチャーになり自分のマークを見失うことが多々あります。
それではボールが出た時に寄せが遅くなってしまう。
もっと首を振り、日頃から言われているやり方で
ポジション取りしなければいけません。
そして味方のポジションが悪ければ、情報を伝えないといけない。
少し気をつかうだけで、今よりもだいぶ楽に守備できるのですが・・・。いしづか