１０月１０日 土曜日
本日は、わたくし石塚が担当しました！
ランニング３０分
シャトラン
ストレッチ
１対１＋サーバー２（２５ｍ×１０ｍ）
・サーバーへのリターンなし
↓
・サーバーへのリターンあり
相手とボールを同時に見れる位置の確認
守備の優先順位の確認
攻撃が１パターンだと守備の練習になりません
縦長なので裏も狙わないと！
２対２＋ＧＫ
２ndＤＦにハンデをあたえ、スタート時２対１の形
・ＯＦ横並び
↓
・ＯＦ横並び、やや左
↓
・ＯＦ縦並び
ステップワークからのダイレクトシュート
・７種類
最後×ゲームあり
前回に引き続き守備を行いました。
ただ今回はパスの選択肢が加わったので
前を向かせてしまったり、寄せきれてないと
簡単にサーバーへ出されます。
ただプレーするのではなく、その都度
「あ～もうちょっと左だったな」
「今、１歩前だったらカットできたな」
「相手のミスを逃してしまった」
など振り返り、似た場面で同じミスをしないように
心がけなければいけません。
守備の質をあげていこうー！！
今日、予定していなかったシャトラン
なぜ？？走らされたか
よ～く考えて取り組んでください。石塚