幕内秀夫さんの新刊が出ました。

世にも恐ろしい「糖質制限食ダイエット」 (講談社プラスアルファ新書)/講談社
¥907
Amazon.co.jp


糖質制限食ってどうなの!?と思っている方におすすめです。



というより、

糖質制限食はすばらしい!と言う方に読んでもらった方が

いいのですが、

そういう方はきっと、この本を手に取ることはないでしょうね・・




1つの栄養素にこだわって食を論じるのは危険、

歴史、文化、地理的条件、

さまざまな要因が影響して、

今の食はなりたっています。


そういうことを考慮しつつ、

いろんな角度から、

糖質制限をダイエット(痩せるための食事)として取り入れることが

いかに危険か、

警鐘を鳴らす本です。






すーっと読めますが、

読みごたえはあり、

読んでよかったなーと思うこと間違いなしです。



巷で流行る、

いろんなダイエット法を考えるきっかけにもなると思います。









今は小学校高学年にもなると、

太るから、、、という声がチラホラ聞こえてきます。



20~30代女性で、

何年も生理がないとか、

あっても3カ月に1回とか、

そういうことも聞きます。






そんな子どもたちが、

間違った食事法で

体と心を病むことがありませんように。


そのためにも、

痩せすぎ=美しいという

間違った価値観が、

これ以上広がりませんように。




アナと雪の女王がすごい人気のようです。



私は見てませんが、

職場のパートさん(40代後半)は、「もう3回見た」

別の方(30代半ば)は、「DVDを予約した」



「1回見てー。絶対、いいけん!」

と、胸を張っておっしゃいます。







私はまず、ディズニーに全然興味がないし、

あの絵を、ちっともかわいいと思えないので、

見に行くつもりはありませんが。

(娘からだいぶ誘われたけど、おことわりした)




いや、どうも理由はそれだけではないような気がする。

それだけで、

何度も懇願する娘を無視できるのか・・・





これには吹きだしましたが
http://ameblo.jp/1975080919750307/entry-11884519716.html







・・・




問題は、あの「レリゴー」の歌にあるのではないか。


考え出したらめんどくさくなりそうなので、

気にしないようにしていたけど、

やっぱり気になるので、考えてみました。





・・・





「ありの~ ままの~ 姿見せるのよ~

ありの~ ままの~ 自分になるの~」


このフレーズが、恥ずかしくてたまらないのです。





何が恥ずかしいのか説明するのが難しいのだけど、

あえて言うなら、

昔、はやった、「自分探し」という言葉と同種の恥ずかしさ。


自分なら、そこにいるだろー






探さないと見つからないほどの自分かよー


探さないと見つからないほどの自分なら、

万が一、探し当てたところで、たいした自分じゃないだろうに・・


そもそも、いい年した女が、今さら自分探しなんて、

今まで何して生きてきた?




と、何者でもない私でさえ、心の中で突っ込んでしまう。






自分もたいした人間ではないし、

これが自分、

と言うものも、もちろんないけど(そんなのが必要だとも思わないけど)、

口に出すと出さないとでは、

そこには雲泥の差があり、


「自分探し」を口にする人は、

「そんな突っ込みがあるかもしれないという想像力すらない女なのよ、私は」

と言っているようで、

それに恥ずかしさを感じない様子に、

こちらが恥ずかしくなるのです。






「自分探し」という言葉の恥ずかしさを説明すると、

「個性を伸ばしてあげたい」という言葉への

疑問についても考えたくなったのですが、

それはここではやめておきます(笑)






で、元にもどって、

「ありの ままの 姿見せるのよ

ありの ままの 自分になるのー」

の恥ずかしさについて、です。




「今はこう見られているかもしれないけど、

本当の自分は、こうなの」

「本当の私を、見て、見て!!」

という、自意識過剰の匂いがプンプン。


いや、自意識過剰は、悪いことではないと思うのです。


自意識過剰は、自分の中で発酵させて、

消化すべきものであって、

それを見せられると、

恥部を見せつけられているようで、とても恥ずかしいのです。


そこは、隠せよー、と。





そんな恥ずかしい言葉を、

両手を広げて高らかに歌いあげるとは・・・


ああ・・・






そんなことを思うと、

「これは欧米人が作った映画だなぁ・・」と感じてしまう。

あまりにあけっぴろげだと、

もうちょっと隠せよ、と思う。

チラリズムの良さはどこに!?






ついでに、

「少しも 寒くないわ」

という、最後の唐突なつぶやきは、何なんですか?





















あんまり考えると、

松たかこさんや、

この映画が好きという人までいやになりそうなので、

やめておこう・・・






このお話、以前何かの本で読みました。


明治時代、肉食をしていなかった頃の日本人の体力が、

ものすごかった、というお話です。


http://blog.goo.ne.jp/agrico1/e/a78f444ea539d44ee6c624d6ea939bcc



このような話はほかにもいろいろ伝わっているそうです。







ちなみに、私は肉食が悪いとは思っていません。


自分なりの答え、というものはまだ出ていませんが、

ただ、肉(又は動物性全般)を食べないというだけで、

とても健康でいられる、とは、全く思っていません。



明治時代の頃の食べ物は、

今よりももっともっと、栄養が豊富だったであろうし、

環境だって、今とはずいぶん違いますし。




今の日本の食べ物の中から、

動物性のものを完全に抜いてしまう食事をしようと思うなら、

ちゃんと勉強しておかないと、危険だろうと思います。



(かといって、肉食に偏りすぎは、無しかなー)







そして、

合う食べ物は、

個人で違うし、

健康状態で違うし、

季節でも違うし、

環境でも違うし、

「こんな食べ方をすれば、絶対健康になるよ」

という方法は、ないと思います。




いろんな「食事法」と言われるものがありますが、

ひとつに偏ってこだわりすぎるのではなく、

ある意味「いいとこどり」で、

自分が楽しく続けられて、

お腹も心も満足して、

家族も満足できて、

元気でいられる方法を見つけるしかないですね。

「病気を治す」とかいう目標があるわけでなく、

ある程度、健康なら。



かといって、

好きなものばかり選んでいればいいわけではないし・・







食べ過ぎないこと、

科学的なもの(農薬や添加物などなど)を

できるだけ避ける、ということだけは、

食事から健康になろう、と考える場合は、

必須項目かと思います。


それも、ガチガチになると、

お財布にも響きますし、

外食なんて全くできませんので、、、






できれば、

やれるだけ、勉強して、

あとは、知識をいかしながら、

できる範囲で続ける、


これがいいのではないかな~と、思っています。






たまにはお腹いーっぱい食べたいときもあるし、

無性にジャンクなものが食べたいときもあるし、

子どもからせがまれるから、たまにはいいか、もありだし、

何か料理したくなーーーい!ってときもあるし、

夕飯を作る時間がないときもある。


そんなとき、

普段はなるべく食べないようなものを食べたとしても、

それがちょっと続いたりするときがあっても、

罪悪感を感じすぎないこと。


知識が豊富になったときに大切なのは、

これかな、と思います。



(厳しくやっても苦にならない人は、それでいいけど)




楽しくないと、ね。









夏が楽しみすぎてたまらず、

ワクワクしすぎるので、

消しゴムはんこに想いを込めました。










キャッチャーとバックホームが大好きなんです(笑)





キャッチャーが2塁を刺すのも、ぐっときます。


「強肩」という言葉に萌えるー








ホームスチールも好きですねぇ。



ホームスチールと言えば、

ユーチューブで見ていると、こんなのがありました。


http://www.youtube.com/watch?v=J3dSiE6juhg



新庄最高!










ダイヤのAと、振りかぶって・・、

早く次が出ないかなー。









夏の県予選のやぐらが~~~~


http://www.kumamoto-kouyaren.com/tournament-summer/pdf/2014_national_championshos_kumamoto_96th.pdf





もう、全試合見たい!
できることなら、母校だけでも・・・


仕事のバカバカっ!!




やぐらが組まれた時から、

私の妄想が始まっています。



準々決勝で、文徳に勝ち、去年の雪辱を晴らし、

準決勝はどこかわからないけど、

決勝で母校VS熊工!


もちろん、優勝はいただく。




あーん、甲子園行きたいよーーー






夏休みに入れば、学校は休みなので、

研修や会議がなければ休めるのだけど、、、


どうかどうか、雨で順延にならないでください。

決勝が1日延びたら、会議で仕事休めない!


決勝は、どこだろうと、見に行きたい。






熊工は決勝まで残ってほしいなー。

母校の次に、熊工ラブです。










食考日記なのに、

関係ない記事が多くてごめんなさい。


夏は、高校野球の話が多くなると思います<(_ _)>




だって、


高校野球が大好きなんだもん!










実家の母が、ひざが痛くて歩くのが少しつらいそうです。


父の認知症といい、

親も年をとるんだな~と、

最近しみじみと、少し悲しく感じています。




「動かないと死ぬ!」というくらい、

常に動き回っている母のことですから、

動くと痛いのは、とてもつらいことでしょう。


ひろのば体操を教えてあげましたが、

ちゃんと実行してくれるでしょうか?






そうだ!ゆびのばソックスも買ってあげよう!!


http://mirai-iryou.com/






この靴下、とてもすぐれもの。

詳しくは、講演を聞くのが一番ですが、

(2回聞いたことがあります)

著書を読んでも、わかりやすいです。




つい、数週間前、

ちょっと、ひざに違和感があったんです。


痛い、というほどでもないのですが、

歩いたり、階段を上ったりすると違和感があり、

動きにくい。

3~4日続いたと思います。



そこで、このソックスを思い出して、

履いてみたところ、

(ひろのば体操も少しだけ、しました)

次の日には、全く違和感がなくなりました。

早めの対処も、よかったんでしょうね。




立ち仕事の方、

足腰に痛みのある方には、おススメです。


靴下にしては、ちょっと高いけど。

履くのに少し時間がかかるけど。



2足までなら、メール便でOKなので、

送料は200円くらいです。






母に買ってあげよう!







株式会社「EM生活」から発行されている、

「健康生活宣言」という冊子。


3カ月に1回くらい届くのですが、

今回もとても役に立ちました!





畑の微生物のことについて、

有機肥料と無機肥料(化学肥料)の違い、

それぞれを、野菜がどのように利用し、

どんなことがおきているか、

などなど、

何ページにもわたって、

とても詳しく、わかりやすく書いてあります。


http://www.em-seikatsu.co.jp/index.php





この冊子、有料になったそうですが、

私は、以前通販で買い物をしたところ、

それからずっと、無料で届くので、とてもありがたいです。

毎号、EMを使った野菜の栽培について載っています。




本当はもっと、畑にも、

EM発酵液を作って、使っていきたいのですが、

作るのと散布がちょっと面倒で、なかなかできていません。


でも、今の、夏の時期は、

気温が高くて作るのに最適な時期!

(ほっといてもできます)




よーし、作るぞー。






世の中サッカー一色ですが、

私の心の中は、

すでに、6月19日の、

高校野球夏の県予選、

組み合わせ抽選会に向かっています。



高校の県大会の抽選会が、

テレビで生中継されるなんて、


やっぱ、野球よね!!


と、一人、ぶつぶつ言ってます。

あーん、楽しみ!!








そんな中、

今日、夜8時くらいから、

「日本人が好きなサッカー選手ベスト100」

という番組があっていました。



テレビがついていたので、

消しゴムを彫りながら、なんとな~く、見ていたら、

いつまでたっても、

ロナウジーニョが出てこない!!



私の大好きなロナウジーニョォォォーーー!!!





と、叫んでいたら、

息子(8)から、

「ママ、サッカー嫌いなんじゃなかったの?」

と、言われました。





ふふ、

ママも、君が産まれる前に、

一瞬だけ、

サッカーが大好きだった時期があるのよ・・・


あれは2002年日韓ワールドカップ。







全くサッカーなんて興味なかったし、

ルールも全然知らないし、

日本を応援していたわけでもなかったけど、

なんとなく、いろんな試合をテレビで見ていると、

猛烈に、うまい選手が2人。



それが、

ロナウジーニョと、オリバーカーン。



その2人に恋をしてから、

その回のワールドカップ、

テレビ中継のある試合はたぶん全部見たと思う。

スポーツ新聞も買いまくってました(笑)


たしか、ブラジルはロナウド全盛期だったと思うけど、

私は断然、ロナウジーニョが世界一だ!!と思っていました。




そしたら何と何と、

決勝戦は、ブラジル対ドイツではないですか!!

もう、震えましたねー。


あの決勝戦、

まだ、録画したビデオが手元に残っております。




で、ブラジルが優勝して、嬉しかったのですが、

カーンのガクッとした姿にも、泣きました。










で、話は戻って、今日のテレビ。

びっくり、1位はロナウジーニョじゃないですか!!


なんか、

「自分だけが、ロナウジーニョが世界一上手だと思ってる!」

「全然顔がかっこいいわけじゃないから(失礼!)、

こんなにロナウジーニョが大好きなのは、私だけだろう」

と思っていたのに、

みんな、好きなの!?

ということで、何だかがっくりなのです。


ランキングに出てこなくても頭にくるけど、

1位も、癪に障る。


15位くらいがよかったのに。






ああ、私だけのはずだった、ロナウジーニョが、

遠くに行ってしまった・・


やっぱり、サッカーはいいや・・






やっぱり高校野球よ!!

坊主よ!!


と、思った、満月の夜でした。












今年も、矢部の藤本さんのところに、

田植えに行ってきました。


藤本さん、無農薬で主にお米を作っておられる方です。


チビが通う保育園でも、藤本さんのお米を使っています。




というつながりで、保育園行事の、田植えと稲刈り。


これは、藤本さんからの提案だそうです。

生産者と消費者が、信頼関係を結ぶことが、

とっても大事と考えておられるからだそう。



初めて藤本さんの田植えに参加したときから、

私は藤本さんの大ファン。


アイガモ農法で、無農薬で作っておられます。

肥料は、市販の有機肥料ということで、

もっともっと、素晴らしい農法でされているところはあると思うのですが、

私は、藤本さんと奥様のお人柄に惹かれて、

大ファンになりました。


本当に、仏様のような、(でも、とても面白い)方なのです。






矢部は、ちょっと遠いし、クネクネの山道を通るので、

車酔いのひどい息子(8)をかかえる我が家としては、

ちょっと、行くのがたいへんなのですが、

だいぶ早めに家を出て、

ゆっくり、休憩しながら、行きます。


それでもグロッキーな息子ですが。






食べ放題のいちごをお腹いっぱい食べたら、

田植えです。





初めだけは、まじめに田植えしていますが、


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すぐに、人間ムツゴロウ状態になります。


2014060712270000.jpg


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そんな子どもたちを、

ニコニコしながら見つめる、藤本さんのお顔。



このあと、矢部の冷たい冷たい水で、

チビたちを洗ったところ、

みんな、唇が紫になっていました。


でも、地元の方が、おいしい昼食を準備してくださいます。





そして希望者は、

藤本さんのお宅について行って、

アイガモを見せていただきました。


山の中の、田舎のおじいちゃんち、みたいなお宅に、

子どもたち、また大はしゃぎ。


梅をちぎりはじめ、大騒動でした。




売り物の梅なのですが(まだ青々していました)、

子どもに袋まで与えて、

ニコニコ見つめる藤本さん。


ああ、どこまで仏様なんだろう・・・











余談ですが、


今日、起こった、

ものすごくショックで、恥ずかしい出来事。



私はご飯の準備を手伝ったため、

田植えをしなかったので、

畔でみていたのですが、

田植えをしている人たちが持っている苗がなくなったら、

畔から、苗を投げてやるんですね。


束にして、つかんで、

田植えしている人の後ろに落ちるように、放り投げるのですが、


高く投げて、人に当たらないように投げようと思ったら、

なーんと、おもいっきり、自分のうしろに飛んで行きました。




手の田植えがどんなものか分からない人には、

分からない話だと思いますが、

苗から手を離すタイミングを、思いっきり間違ったようです。


めちゃくちゃ、恥ずかしかったです。

たくさんの人が見てる前で。


前に投げるものが、後ろに飛んでいった・・・


多分みんな、あ然としていたと思います。





たぶん、ここ5年くらいで、一番恥ずかしかったです。


穴を掘って入ろうかと思いました。





あー、

誰も、そのことを、一切思いだしませんように。









NHK旗が終わりました。


友人によると、本気を出す公式戦ではないようですが、

多良木高校優勝!

善投手、夏が楽しみですねー。




夏の県予選、

母校は、第6シードだそうで(シードは8校)、

シード校が順調に勝ち進むと、

準々決勝で、同じくシード校の、文徳と当たるそうです。




去年の雪辱を晴らすのだー


ワクワク・・・









最近、子ども用のグローブやバット、ボールなどをもらったので、
ついでに娘(今日で6歳)にもグローブを買い与え、


夕方、毎日のように、近所の子どもたちを集めて、

近くの公園でキャッチボール。

すんごく楽しい。




38歳、ハッスル(死語)しすぎて、クタクタ。

7時過ぎまで遊んでいるので、夕飯は8時すぎます(^_^.)


子どもが多いと、私は素手でボールを受けるので、ビリビリです・・





自分用のグローブ、買おうかな。