寒さも和らぎ、体を動かすことへの抵抗が薄れ始めるこの季節。春・夏に向けて、「ダイエットを始めよう！」..........≪続きを読む≫
ジムに通う前に読む本―スポーツ科学からみたトレーニング (ブルーバックス)/桜井 静香
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へぇ～(￣_￣ i)
運動前に食べると
｢ﾀﾞｲｴｯﾄ効果｣をUPしてくれる
『神的食材』があるんだそうな…(ﾉﾟοﾟ)ﾉ
｢ｺｰﾋｰ｣･｢ﾊﾞﾅﾅ｣･｢ﾀﾞｰｸﾁｮｺﾚｰﾄ｣
じゃぁ、
運動する前に、
ｺｰﾋｰ１杯とﾊﾞﾅﾅ１本食べるのを
心がけましょうかねぇ…A=´、｀=)ゞ
効果が出るか、
何かで効果が打ち消されてるかは、
検証出来そうにないんだけどね…(＾＾ゞ
