クチコミネタ：熱帯夜にぐっすり眠る方法
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今夜の大阪は、
雷雨の後という事もあって、涼しいですよ。
私の家の現在の室温は、２８℃。
まぁ、
室温からすれば、
「熱帯夜」に変わりありませんが、
この位の涼しさなら、
快適に寝れるかも知れません。
でも、
今夜の、この気温差で、
体調を崩す人も多いんでしょうねぇ。
風邪を伝染されない様に、気をつけなければ…(-。－；)
そんな事を考える私は今夜、自宅での断酒を解禁しました。
ビールを１Ｌ飲みましたよ。
『金麦』をね…(＾～＾)
ＣＭを思い出して、
心を落ち着けながら、飲んでましたよ。
何故…って？
な～んか、朝から、
「冷酷な人格」がチラホラと…
ストレスの溜め過ぎかな？
さて、
このクソ暑い時期、
エアコンの冷たい空気無しで、
「熱帯夜にぐっすり眠る方法」は、無いかも知れませんがね。
昼間に、身体を動かして疲労させ
水風呂に身体を浸して、体温を下げてやれば、
自然と眠くなるはず？ですよ。
後は、
眠い時に眠るのが、
身体には一番良いでしょうから、
夜、寝不足の分を補うべく、
冷房の効いた所での、
短時間の昼寝も有効だと思います。(o^-')b
