任務完了(!?)美腰目指して、腰まわし検証♪

こんにちは～まるこです。

今年の7月から始めたこの

「腰まわしダイエット検証企画」

いよいよ本日をもって終了となります。

4ヶ月間、のらりくらりとチャレンジしてきました。

さて、結果発表～です。

ジャジャーン♪

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体重・・・３．５キロダウン

体脂肪率・・・3％ダウン

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思ったより、結果がでなかったかな・・・(汗)

と、いうよりも真面目に取り組んでいらっしゃる方は

もっと成果が出たと思いますが。

なんせ、３日坊主のまるこですから～

その辺は。。。。。ね！

この企画が終わっても、

来年の美腰目指して

いろいろ継続していこうと思います。

出来るだけ歩くようにしたり。

エスカレーター、エレベーターでなく階段をのぼるとか。

飲み会やデートで食べすぎた翌日は控えめにするとか。

１週間に２日は休肝日をつくるとか・・・。

よく噛むなど、せっかく3.5キロも痩せたのだから

こんな調子で、やっていこうと思います。

４か月、ありがとうございました('-^*)/