お好み焼き&たこ焼き この投稿をInstagramで見る 【お好み焼き&たこ焼き】 最近は姪っ子を預かることもしばしば 来る前にササっと食事を済ませたい時に便利なのがお好み焼き 常備してあるミックス粉に冷蔵庫にある卵、シーフードミックス、キャベツ、紅生姜、天かすであっという間に完成 トッピングは青のり、かつお節、干し海老 トッピングが多くてお好み焼きが見えませんが（笑） 翌日はミックス粉を使って姪っ子と一緒にたこ焼き作り 具材はたこ、ウインナー、チーズ 卵を割って溶く（一番やりたがる）、粉を混ぜる、具材を乗せるなど手伝ってくれました 最近は「卵はどれくらいまで混ぜる？」と混ぜ具合の塩梅まで聞いてくるように😊 頼もしいアシスタントです（笑） お好み焼きやたこ焼きは栄養バランスの良いメニュー 具材やトッピングの工夫でビタミン、ミネラルもプラスされるので補食にもおすすめです くれぐれもソースやマヨネーズのかけ過ぎにはご注意ください！ #お好み焼き #たこ焼き #粉もん #子供クッキング #糖質 #たんぱく質 #ビタミン #カルシウム #マグネシウム #栄養バランス #スポベジプラス #スポベジさんの台所 #流山市 #アスリートフードマイスター #野菜ソムリエ #スポーツ栄養 #身体作り #食トレ #身体を作るアスリートごはん DO PLUS(@doplusdo)がシェアした投稿 - 2020年Apr月18日pm7時16分PDT
