実行！！お家でトレーニング講座 5

こんにちは

今日はとてもよい天気ですね

夕焼けがきれいそう

トレーニングに来て下さいね

それでも、時間が無い方は

お家でトレーニング講座で

トレーニングして下さいね

今日も…まみコーチです

下半身トレーニング

ポイントは

股関節からしっかり動かす。

呼吸を合わせる。

この動きを2〜3セット。

動く速さや脚幅で強度を変えて下さい

下半身のトレーニングで代謝アップを目指しましょう

let'sスターティン実行