役立ててますか？お家でトレーニング講座 4

見るだけじゃだめですよ～

見たら必ず実行しないと

寒くて、トレーニングに出てこられない人は

（来館してほしいです）

お家でトレーニング

木村コーチの登場です

ポイントは

膝の位置で強度が変わります。

胸から膝の位置が遠くならにつれ、強度が上がります。

自分のペースで行ってみて下さい

さぁ〜頑張りましょう

見たら、やって下さいね～