宮古島は4月に海開きです。波
楽しみが増えますね爆笑

だけど…太陽光線や雨☔波🌊等々気になりませんか?

スポーツアカデミー宮古島のプールなら
安心安全にお子さんと楽しめます。😊
#お子さんと45分間笑顔で過ごす。
#パパママのリフレッシュ
#お子さんの水なれ
#体力アップ、心肺機能アップ

もう素晴らしい事がたくさん爆笑

水曜日・土曜日 11時15分~12時
ベビースイミング

チラシを見て予約
またはご持参で
無料体験開催中‼️
4月10日(土)迄
Q チラシはどこで手に入る?
A 是非当クラブにお問い合わせ下さい。

電話番号   0980-75-3851

お待ちしております。








こんにちは!

 

2月5日金曜日よりプール内でのスマートウォッチ・アクティブトラッカーの使用ができるようになりました♪

 

ご使用につきましては、いくつかのルールをお守りください。

 

最近では健康管理に利用されている方が多くなっています!

 

利用される際は取扱説明書を読みプールでの使用ができるものかご確認ください!

 

プールで泳いでこんなにカロリー消費できたよ!などの声を楽しみにしています(*'▽')

 

私も好きで4本も持っていますし、便利ですので健康管理にご利用ください!

 

ルールを守って健康に♪

 

これからも皆様に寄り添ったクラブをめざしていきますのでよろしくお願いいたします。

 

井口でした☺

 

 

スポーツアカデミー宮古島は
いつも換気、ソーシャルディスタンス、マスク着用等の対策を行いながら、
皆さまの健康に役立つレッスンを提供させて頂いております。

安全で効果的なレッスンに是非参加して下さい。
お待ちしております。

2021年がスタートしましたキラキラ

 

皆様どんなお正月を過ごされたでしょうか?

今年はとても寒いですね雪の結晶雪の結晶

 

コロナに翻弄された2020年

オリンピック・パラリンピックが延期になり、緊急事態宣言や

自粛。。。

激動の1年を過ごす中で、『当たり前の有難さ』について

考えさせらた1年でした。

そんな中、身体を動かす事の大切さを感じられた方も多いのでは

ないでしょうか。

 

今年がどんな年になるかは不透明ですが、

『身体を動かす・運動習慣を作る事』で、体力や免疫力の向上、

ストレス発散、また、変わってしまった体重や体型を元に戻したり。。。。といった事を目指してみませんか。

 

新しく運動を始めてみたい!という方におススメの

スタート会員』プランを40名様限定で募集しています。

全時間帯・全エリアを自由にお使い頂けるとってもお得なプランですルンルン

また、一度体験してみてから考えたい!!という方におススメなのが、『1週間体験』プラン。(*日曜月曜を除く5日間)

こちらも同じく全時間帯・全エリアをお使い頂けますルンルン

 

運動苦手タラーという方OK例えばプールでウォーキングはどうでしょうか。水中は浮力があるので、膝や腰にも楽音譜抵抗があるので運動量も稼げますニコ

 

身体が固いタラーという方OKストレッチや、ヨガのクラスがありますよ。身体だけでなく、心もほぐれ、じわじわと身体が暖まるのを感じてみてくださいニコ

 

コロナでたまったストレスを吐き出したいアセアセという方

OK格闘技系のプログラムキラキラレズミルズBODYCOMBATはいかがでしょうかグッ格闘技なんて。。。といわず先ずは一度ご体験ください!!パンチやキックの動きを取り入れながら行いますグー

(もちろん実際になぐったり蹴ったりはしませんのでご安心くださいウインク

 

プランやレッスンスケジュールなど、詳細は

スポーツアカデミー宮古島HPをご確認くださいひらめき電球ひらめき電球

HPからのお問い合わせや、入会のお申し込みも受付けています

 

お電話でのお問い合わせ、ご見学も随時受付中です。

皆様のお越しをスタッフ一同お待ちしています。

 

 

 

皆さま お待たせしました。
ZUMBAのレッスンがスタートします。クラッカークラッカー

エネルギッシュで明るいダンスをご一緒に体感しませんか?

12月12日(土) 11:45~12:30
担当 SEIKO

SEIKOさんからのメッセージをお届けします。
ドキドキドキドキ
南米の音楽に合わせて楽しく踊りましょう!
ダンスができなくても大丈夫!
音楽を感じて身体も心も解放しましょう爆笑
Feel The Music音譜音譜
一緒にステキな時間をすごせることを願っています!
               SEIKOより

問題です!

 

このアイテム・・・

 

何に使うかわかりますか?

 

 

 

 

答えは・・・

 

泳ぐ際に足に挟んで使用する「プルブイ」と言います。

足に挟むことにより沈みやすい下半身を浮かし良い姿勢を体感することができます。

効果はそれだけではなく、キックを打たずに泳げるため心拍数が上がりにくく長い距離を泳ぐ場合に有効です。

 

ビート板の代わりにもなる形の物もあり、足に挟む以外の使い方もあります。

 

もちろん、アカデミーのフロントでも販売中!

 

 

 

このブログを見てくれた!そこのアナタに!

ちょっとイイこと教えちゃいます♪

 

この「プルブイ」・・・

ただ挟んで泳ぐだけではもったいないんです!

 

挟んで泳ぐことにより理想の姿勢(腰の高いポジション)を体感できるんですが・・・ここで、大事なことは理想の姿勢を覚えることにあります!

 

そして、プルブイを外した時にプルブイを使っていた時を再現するように泳ぎましょう!

 

ただ何も考えずに練習する事と理想の姿勢を体感しそれに近づこうと施行錯誤しながら練習する事

 

どちらが上達するか答えは簡単ですね!

 

4種目全てで使用する事ができます!アカデミーでもビート板の一番下の棚に小さく加工したビート板がありますのでお試しください!

 

カタログでのお取り寄せも可能です!

 

スイム道具ヲタクの井口でした。

 

 

 

 

今回のレッスンはプールエリアからマスターズのご紹介!

 

マスターズってなに?

泳ぎに慣れてきたら、飽きがこないように何か目標をもっていた方が頑張れると思いませんか?

水泳を長く続ける選択の一つにあるのがマスターズ水泳です。

 

マスターズ水泳競技会は、市民スイマーのお祭り!参加の間口はとても広く、水泳初心者から元オリンピック選手まで、登録をすれば誰でも参加可能!もしかしたら元オリンピック選手と隣で泳げるかも?

 

大会を見ると65歳区分の登録人数がもっとも多いことがわかります。

第二の人生がスタートし、これから迎える時間を有意義に過ごしたいという方が多いようです。

 

さらには、100歳以上の方が参加している大会もあるんですよ!

「人生100年時代」といわれますが、現実に100歳に達してなお挑戦し続けられるところに、スイミングが「生涯スポーツ」と呼ばれる所以(ゆえん)があります。

 

マスターズ水泳には、「年齢区分」というものがあり、5歳ごとに区分がわかれているので同世代のライバルとのレースに熱くなれるとゆうのも魅力です。

 

スポーツアカデミー宮古島では毎年、5月と9月に本島で行われる大会に数人の方 が参加しています!大会の為に飛行機に乗って・・・なんてなんかオリンピック選手みたいでカッコいい!

 

それ以外にも様々な大会があり参加することが可能です!

 

そのための泳ぎのルールや大会対策・細かなテクニックなどを学べるプログラムになっています。

 

コーチは日本の最高峰の競技会「日本選手権」にも出場経験もあるコーチが担当します!

みんなが筋肉痛♪筋力トレーニングや定期的に行われるタイムトライアル!楽しく盛り上がるリレーなど!

 

四種目泳げない・・・なんて方も大丈夫

参加しているうちにできるようになった方もたくさんいますのでご安心を♪

 

現在、2021年度のマスターズ登録者を募集しています!興味がある方受付にお問い合わせください!

 

1人ではどんな練習をしたらいいかわからない・・・もっと高いレベルで練習したい・・・とにかく強度の高い練習をやりたい!方の参加をおまちしております。

 

水曜日のクロールディスタンスと並びプールエリアの上級者向けのレッスンです!

 

井口でした!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

宮古島も秋風が吹き肌寒さを感じる日が増えてきましたね紅葉

体が冷えてくると代謝が弱ってきて免疫力も下がりますねショボーン

体を暖めようとご自身の手指で足を揉んだり擦ったり、「色々試してもあまり効果を感じられない」「手指が疲れてしんどい」
と思ったりしませんか?

これからの季節にピッタリなのが
ウェーブストレッチ&ヨガなのです
ウェーブリングの形状が効率的、効果的に筋肉をほぐし、血行を良くして代謝が良くなるというわけです。





第5回 校内水泳大会が2020年12月6日(日)に行われます!

開場 12:45

競技開始 13:15

参加資格 学生会員・黒~オレンジ帽子の子供会員

参加費 1種目1,500円(税込)※泳力検定代含む

      2種目目500円(税込)1人2種目まで

申込 11月28日(土)までに申し込み用紙に記入し料金を添えて

     お申込み下さい

 

競技会って、私も数えきれないくらいでできましたけど、やっぱり緊張します。

でも、あの緊張感がたまりません!あの痺れる空気感!

 

すごくいい経験になりますよ♪

 

ベストを尽くし記録を狙おう!

 

日頃の練習の成果を見せつけろ!

 

泳力検定は漢字検定や英語検定のように内申書や履歴書にも書ける立派な資格です!

 

同時開催の全国通信大会は全国にあるアカデミーで行われた記録会を集計し全国順位が発表されます!ぜひ50m以上のレースにも参加してみてください!

 

 

 

 

今回はスタジオからリラックス&ストレッチができるプログラムをご紹介!

ウェーブリングストレッチ

 

ウェーブリングとは・・・・・・・・・

このユニークな形状は、人間の骨盤・肋骨・足底の様々なアーチをイメージし設計されています。
体の各部位にフィットする安全な設計で、どなたにでも、簡単に効果的なストレッチが可能です。

 

いつでも、どこでも手軽に使えるウエーブストレッチリングにはとても優れた効果があります。

それはこのウェーブストレッチリングの骨盤の輪をしたダブルアーチ曲線の特許形状だからです。人の体の中にウェーブリングの形状があり、それを機能的に使うことにより人体は、本来のしなやかな動きを導き出します。呼吸に最も大切な肋骨のアーチリングは、横隔膜の遠心性、求心性を引き出し呼吸が充実し腹圧が高まると坐骨の意識が目覚め体の軸を意識できます。
優れた効果は、関節可動域(柔軟性)の維持向上・血液循環の向上・疲労回復の促進・リラクセーションなどです。
悪い姿勢や生活習慣による偏りが、首肩コリ、背中の肩甲骨のハリを生み、運動不足や体の歪みからくる骨盤や股関節の不調や、慢性的な疲れの要因などの膝痛、脚ふくらはぎのむくみ、だるさなどもウェーブストレッチリングによるセルフケア、筋膜リリースなど続けることで多くの方の心身の快適さをを実感されています。

 

手では届かない場所もリングを引っ掛けてストレッチできちゃうんです!

 

私(井口)も休みの日に動画を見ながらやってみましたよ♪

 

慣れないうちは痛いんですけど・・・プログラムが進んで身体がほぐれてくると、あら不思議!痛くない!?

 

筋肉のコリがほぐれて最初痛かった動きが痛くなくなるんです!

 

毎週木曜日10:30~11:15 12:25~12:55 仲里があなたを癒し空間へ導きます!

 

見た目もおしゃれで豊富なカラーバリエーション!マイリングを購入して自宅でもいかかですか?