瞑想というと
どのようなイメージがありますか？
空になる 無になる事
私達の内側深くへ向かうと
空、虚空、存在があります。
座禅、ヴィパサナ瞑想法
ダンシング瞑想(踊る）
スーフィー（旋回ダンス）
ジベリッシュ瞑想 Mindの浄化
ダイナミック瞑想 アクティヴ瞑想法
瞑想とひとくちにいっても
100以上のたくさんのメソッドがあり
何が起ころうとも
ただ…それを見守る
気づいている事
アウェアネス
それが鍵です。
瞑想それは自然に起こる事
人生の多くは
外側で起こる様々な出来ごと
様々な情報
体験してきた過去
記憶
すべての思いを作りだし
それは忘れ去られてはいない…
私達はその情報に
同一化すると
大切な事を見失うのです。
瞑想は、一歩退いて
起こる事に距離が持てる事
日常生活を営む上で
マインド（思考、心）、ジャッジメント（判断を下す事）
これらは必要なことですね～
あまりに自分の想いに同一化しすぎると
見逃してしまうのです。
あなたは、本当の自分に出会えていないのですから
内側には過去体験した様々な思い
感情
過去に言われた言葉が記憶として残っている
そのフィルターを通して
物事を選び人生を送っています。
それはあなたを固定化させ
目をくもらせているのです。
それがすべてではありません。
内なる神秘は
まだ発見されずそこにある
瞑想は、くつろぎをもたらし
あなたが、我にかえる道
日常にある様々な問題
お仕事…これでいいのだろうか？
自分に向いているのだろうか？
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彼は私のことを好きでいてくれるのだろうか？
様々な日常に問題として現れることは
1つのシグナルです。
外側に答えだけを求めても
答えはなかなかやってこない…
気づいていない内側の
心の声に出会うのです。
瞑想は自分が自分の中心に定まる事
それはくつろぐことから起こります。
不要な思い
思考から
距離を持つ
ぐるぐる MIND（思考）の波の中にいる
それから抜け出す事
気づき
それは、あなたに明晰さをもたらし
あなたが本当の自分に繋がる道
瞑想は、自由自在な扉をひらく道です。
あなたは今の自分ではない
外側ばかりにとらわれるのではなく
内側を知る
自分探しは内なる世界にあります。
それは誰にも可能な事です。
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