生徒さん達から、嬉しい差入れ皆さまのおかげで生きております手作りお弁当や、ドラえもんゆで卵... 生徒さん達から、嬉しい差入れ❤️❤️❤️皆さまのおかげで生きております😭手作りお弁当や、ドラえもんゆで卵、スイーツ✨✨✨嬉しすぎる‼︎美味しく頂きました✨✨✨ 今日は、プライベートトレーニング開始に向けて、研修✏️まずは自分が結果を出さなくちゃ💪✨✨ ーーー 5/12(金) 🍎食べたもの 朝:ダイエットシェイク(カフェラテ味) 昼:巻き寿司、おにぎり、佃煮、小魚、ゆで卵、お菓子 夜:グリーンスムージー、プロテインソーセージ 🍎ワークアウト ヨガ、ダンス、HIIT ーーー #ダイエット仲間募集中 #ベストボディジャパン #ホルトホール大分 #トレーニングルーム #プライベートトレーニング #ご予約お待ちしております 爆走サキさん(@s_mizuoka)がシェアした投稿 - 2017 May 12 6:56am PDT
最近、ダイニングテーブルにお花を飾るのが、マイブーム♪♪週一で、お花屋さんに行きます今は赤... 最近、ダイニングテーブルにお花を飾るのが、マイブーム♪♪週一で、お花屋さんに行きます✨✨今は赤い花（笑）名前分からないけど、可愛い😍💕 もぅすぐ母の日🌸Z師匠に、オリジナルアレンジをオーダー😊仕上がりが楽しみです❤️❤️❤️お母さん喜んでくれるといいな❤️❤️❤️ ーーー 5/11(木) 🍎食べたもの 朝:ダイエットシェイク、シューロール 昼:ブロッコリーチーズのせ、唐揚げ、プロテインウェハース、ヨーグルト、チーズ 夜:プチシェイク、大豆スナック、SUNAO、プロテインソーセージ、チーズ 🍎ワークアウト 筋トレ、ヨガ ーーー #母の日 #カーネーション #大分お花屋さん #そらうみ #ベストボディジャパン 爆走サキさん(@s_mizuoka)がシェアした投稿 - 2017 May 11 9:17am PDT
秋の大会、京都丹後、白川郷、四万十で悩んでましたが、、、世界遺産【白川郷】見たい。移動が大... 秋の大会、京都丹後、白川郷、四万十で悩んでましたが、、、世界遺産【白川郷】見たい。移動が大変そうだけど、『白山白川郷ウルトラマラソン100km』熱が高まっています。ポチりたい。ポチっていい？🐶 2017年(予定) 6月サロマ湖ウルトラマラソン(100km) 9月白山白川郷ウルトラマラソン(100km) 11月下関海響マラソン(42.195km) 12月沖縄ウルトラマラソン(100km) 3月名古屋ウィメンズマラソン(当たればフル) 4月サハラ砂漠マラソン(240km) ーーー 5/10(水) 🍎食べたもの 朝:なし 昼:豚肉もやし炒め、プチトマト、納豆玉子、白ごはん、シュークリーム 夜:ブランオムレット、プロテインウェハース、プロテインソーセージ、SUNAO 🍎ワークアウト ヨガ ーーー #ウルトラマラソン #白川郷 #世界遺産 #白山白川郷ウルトラマラソン #サロマ湖ウルトラマラソン #サハラ砂漠マラソン 爆走サキさん(@s_mizuoka)がシェアした投稿 - 2017 May 10 7:45am PDT
