こんばんは️北九州マラソンで、3時間30分切りを目指しているSAKIです︎今日、初めて1人... View this post on Instagram こんばんは⭐️北九州マラソンで、3時間30分切りを目指しているSAKIです☺︎今日、初めて1人で4分台で5km走れました(22分57秒)🐾 ・ ・ サブ3.5には、まだまだ遠い💦ですが、🐢ランナーの私にとっては大進歩‼️インターバルやHIITが効いているのだなぁ、と実感。 ・ ・ 走った後、お世話になっている、大分のスポーツ店『スポーツジョイ』さんへ。私のアタカマ砂漠2019チャレンジのチラシを貼ってくれています😭応援してくださって、有難うございます📣📣📣 ・ ・ 新作シューズやウェアが続々入荷していました😻シューズや、手袋などsaleもスタート。お正月の箱根駅伝🎽優勝校予想、私は神野大地くんの母校に✏️ ・ ・ @spojoy_riku @spojoy_trailrun ・ ・ #ハシリマスタグラム #workoutsnap #ランニングシューズ #MIZUNO #waveemperor #サブ4 #目指せサブ3_5 #ランニング女子 #ランニング好きな人と繋がりたい #箱根駅伝 楽しみ📺 #神野大地 くん ・ ・ 爆走SAKIさん(@s_mizuoka)がシェアした投稿 - 2018年Dec月15日am5時30分PST
こんにちは️『北九州マラソン』アンバサダーのSAKIです︎寒いですが、いいお天気ジョギング... View this post on Instagram こんにちは⭐️『北九州マラソン』アンバサダーのSAKIです☺︎寒いですが、いいお天気☀️ジョギングでカラダぽかぽか✨です。 ・ ・ 目標とする【サブ3.5】に向けて、週1回、トラックでポイント練習をしています。鈍足🐢ランナーの私にとって、スピード強化は最重要課題‼︎今月は、脚の状態も考慮して、2kmインターバルに取り組んでいます🏃🏃♀️ ・ ・ 1week目(2km×3本、rest400m) ①9:13 ②9:15 ③9:01 ・ ・ 2week目(2km×4本、rest400m) ①9:04 ②9:08 ③9:15 ④8:51 ・ ・ 最後は、ペースアップ。必死にYコーチについて行きます。とっても苦しいです。多分、鬼のような形相で走ってます💀 ・ ・ 練習の後は、ガッツリご飯食べて回復。写真2枚目は、別府のインド料理『プルニモ』さん🇮🇳あんこナンが絶品でした😻💗チョコナンも食べたい🍫 ・ ・ モリモリ食べて風邪を引かないよう、頑張ります✊✨✨ ・ ・ #ハシリマスタグラム #workoutsnap #ランニングウェア #mizunorunning #北九州マラソン2019 #北九州マラソンアンバサダー #目指せサブ3_5 #マラソン #走る人 #走る人と繋がりたい #ランニング好きな人と繋がりたい #クラウドファンディング挑戦中 #ダイエットは明日から #爆走SAKI ・ ・ 2019大会🏃♀️🏃♀️🏃♀️ #大分シティハーフマラソン #北九州マラソン #名古屋ウィメンズマラソン #森林セラピートレイルランニング #UTMF #アタカマ砂漠マラソン ・ ・ 爆走SAKIさん(@s_mizuoka)がシェアした投稿 - 2018年Dec月13日pm9時15分PST
おはようございます大分も寒いです久々Oさんと朝YOGA&ゆるジョグ10km♫お互いのレース... View this post on Instagram おはようございます☀大分も寒いです❄️久々Oさん💗と朝YOGA&ゆるジョグ10km♫お互いのレース報告から、近況報告から、積もる話がいっぱい😻 ー アンバサダーをさせて頂く『北九州マラソン』まで、あと2ヶ月ちょっと。目標は、無謀にもサブ3.5😱💦今月の課題は①300km②ポイント練習週2回③30km走の測定です。 ー 今月は、、、MIZUNOランニングクリニック(北九州マラソン・コース前半試走)や、🎅🎄🎁ご一緒RUNの予定も♫楽しんで、走りましょう💗💗💗 ー @yo_samu7 さん 🍊さんポーズ📷これでいいかな⁇ @92hirose さん 北九州Run楽しみにしてます🏃♀️🏃 ー #ハシリマスタグラム #workoutsnap #mizunorunning #ランヨガ #YOGAインストラクター #北九州マラソン2019 #北九州マラソンアンバサダー #目指せサブ3_5 #マラソン #走る人 #走る人と繋がりたい #ランニング好きな人と繋がりたい #クラウドファンディング挑戦中 #年末計画130km大分to下関 #爆走SAKI ー 2019🏃♀️🏃♀️🏃♀️ #大分シティハーフマラソン #北九州マラソン #名古屋ウィメンズマラソン #森林セラピートレイルランニング #UTMF #アタカマ砂漠マラソン ー 爆走SAKIさん(@s_mizuoka)がシェアした投稿 - 2018年Dec月10日pm4時11分PST
