Merry Christmas ☆☆☆

こんばんは
sakiです

今日はメリーなクリスマスですね

お祭り騒ぎに便乗して、

ケーキを食べて（←いつも食べてるww）

チキンを食べて、クリスマス気分を味わいました

あとは・・・、

走ったり、

・5.6km

筋トレしたり、

・バーベルスクワット

・チェストプレス

・ローロー

・レッグプレス

・アブドミナルクランチ

・ロータリートーソ

・ローワーバック

※すべて10回×３セット

エアロビレッスンに参加したり、

・45分×2レッスン

してました(笑)

皆さま、

素敵なクリスマスをお過ごしください☆☆☆

saki

ジムインストラクターデビュー

こんばんは
sakiです

厳しい（?!）研修の末・・・・、

最終試験を突破し・・・・、

スポーツジムインストラクターとして、

本日デビューすることが出来ました

同期や指導していただいた方々と

クリスマスデビューだね、と喜び合いました(笑)

でも、

まだまだスタートラインにたっただけのこと。

もっともっと勉強して、自分も磨いて、

スポーツの楽しさを伝えられる人になります

満足禁止。

日々成長。

saki

RUNNING style ＆ BiCYCLE CLUB

こんばんは
sakiです

寒いですねーーー

ランニングにはもってこいの季節ですが、

着替えて外に出るまでがおっくぅです...。

さてさて、

皆様。。

枻出版社

『RUNNING style （ﾗﾝﾆﾝｸﾞｽﾀｲﾙ）』

『BiCYCLE CLUB （ﾊﾞｲｼｸﾙｸﾗﾌﾞ）』

2月号、購入されましたか

今月号も載せていただきました

↓ランスタは"ホノルル部"のページ。

↓バイクラは"温泉ライダー in SAKURA"のページ。

チェックしてみてくださ～い//(＃´∀｀//)＃

saki