ロングスロースローディスタンス

こんにちは☆

Sakiです(*^_^*)

朝から

相方さんとコアトレーニング

それから

一人でLSDトレーニング

LSDとは、

L ロング

S スロー

D ディスタンス

ですが、

私の場合スーパースローモーション

で走ってるので

ロングスロースローディスタンス

とでも言うべきでしょうか( ? _ ? )

長時間飽きないように

往路→B'z

復路→西野カナ

熱唱しながら走りました

※口パクですけどね（笑）

夜はヨガレッスン

頑張りまーーーす

★今日のトレーニング★

コアトレ

LSD20km

ウォーキング4km

フォーエバー21☆フィットネスウェア

こんばんは☆

Sakiです(*^^*)

最近、

ありがたいことに

教室の参加者さんに

「先生のウェア可愛い‼︎どこのですか？」

とちょいちょい聞かれます。

特に限定していなくて

いろいろ着るのですが、

フォーエバー21の

フィットネスウェアも

お気に入りの一つ

展開がはやいので

いつ行っても

楽しいﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ

リーズナブルで機能的‼︎

サイズも豊富で

体のラインに

ぴちっと合います☆

あ～

この前

タンスの整理

したばっかりなのになぁ

また増えちゃった( ´ ▽ ` )ﾉ

★今日のトレーニング★

コアトレ

ストレッチ

ボディバランス

最近はまってること♡

こんにちは☆

Sakiです( ^ω^ )

最近はまってること♡

それは、、、、、

『弱虫ペダル』

アニメを観ること( ´ ▽ ` )ﾉ

ロードバイクの大会で

知り合った方に教えて頂きました

自転車競技部の

高校生たちの熱いバトル

アドレナリン全開です

コレ観るとテンションMAXです

このパワーを

トレーニングに活かして

コアトレ

7kmジョグ